U desetom tjednu ove godine objavili smo 23 članka i kao obično teme su šarolike, Svakako bi izdvojili priču o 6 iskonskih pokreta koje svaki muškaraca, ali i žena mora usavršiti, ali isto tako, pripremite se za irsko pivski događaj Svetog Patrika uz sve činjenice o Guinnessu koje sigurno niste znali. Ima tu sadržaja za bradonje, za zaljubljenike u dronove i mnoštvo toga.
Ako kojim slučajem i niste naišli, što mi je pomalo čudno, na neki od mnogih portala zdravstvene tematike koji govori o sve većem problemu i smrtnosti mladih od raka debelog crijeva, onda ćemo vas nekoliko desetaka tisuća čitatelja koji dolazite ovamo također upozoriti na ovaj priličan problema.
Ako uspoređujemo skupine odraslih osoba rođenih 1950-tih godina i 1990-tih godina onda je, nažalost, slučaj da je kod potonjih i do četiri puta veća šansa za razvijanje raka debelog crijeva i rektuma.
Iako su mnogi mediji prenijeli da stručnjacima nije jasno odakle toliko povećanje ove bolesti, jer eto današnji mladi manje piju i piše, slobodno donesemo jedan hipozezski zaključak, a to je da upravo životni stil milenijalca najvjerojatnije taj koji je glavni uzročnik ove smrtonosne bolesti.
Ne baš kvalitetan prehrana, stalno sjedenje, nedostatak gibanja, zdravog gibanja.
Sjediš u uredu, prošećeš kratko do kafića, sjedneš na kavu, vratiš se sjediti u ured, prošećeš do restorana, pojedeš hamburger, popiješ kolu, vratiš se sjediti u ured, pa onda gradskim prijevozom, gdje opet sjediš, odeš doma, doma sjedneš da malo odmoriš…ili još gore ako ured imate doma, a to znam iz prve ruke.
Ovih nekoliko iskonskih pokreta, ponajviše prakticiranje dubokog čučnja umjesto stolice moglo bi vam uvelike ići na ruku kad je u pitanju debelo crijevo i rektum.
Rak debelog crijeva je izlječiv, naravno ako ga se pronađe u ranijoj fazi te ako se s liječenjem krene odmah. A da bi ga pronašli što ranije donosimo vam nekoliko simptoma koje možete pratiti i sami.
Anemia ili slabokrvnost
Anemia odnosno slabokrvnost mogu biti prvi simptomi odnosno znakovi da imamo problem unutarnjeg krvarenja. “Najgore je to što osoba može imati unutarnje krvarenje i do 6 mjeseci, a da se, osim anemije, ne pokazuju nikakvi vidljivi znakovi tog krvarenja“, izjavila je doktorica Patricia Raymond s Američkog koledža za gastroenterologiju.
“U slučaju da je žena u menstrualnom ciklusu, anemija nije nužno indikator unutarnjeg krvarenja, a da bi se vezala uz nešto drugo kao što je rak debelog crijeva, osoba mora biti podvrgnuta dodatnim testiranjima“, rekao je doktor Randall Holcombe s instituta Mount Sinai Health System u New Yorku.
Stoga ako osjećate neke od znakova anemije, a to su recimo neobjašnjivi umor i vrtoglavica svakako posjetite svog liječnika.
Ne možete doći do zraka
Ovo je još jedan znak slabog unutarnjeg krvarenja. “Ako vaše tijelo ne reagira tako da vizualno krvarite ili povraćate krv onda ono proizvodi više plazme, ali bez proizvodnje željeza odnosno crvenih krvnih zrnaca, što sprječava gubitak krvi, ali i smanjuje mogućnost krvi da tijelo opskrbi potrebnim kisikom“, rekla je dr. Raymond. Zbog toga i teže dolazimo do zraka.
Osjećate se naduto i imate grčeve
“Ako se tvari počinju blokirati i zaustavljati u debelom crijevi može doći do nadutosti“, kaže doktor Holcombe. Stoga ako se osjećate malo napeto, naduto te imate grčeve nije nužno znak da se radi o raku debelog crijeva, no ako su te tegobe trajnije onda svakako posjetite liječnika. Ukoliko pak osjećate stalnu bol u desnom dijelu abdomena, to znači da se bolest razvila te da je već zahvatila jetru, kazao je dr. Holcombe.
Imate snažni i dugotrajni zatvor
Povremeni zatvor debelog crijeva nije nešto za paniku i može se riješiti prehranom i određenim vježbama, no ako je zatvor postojan i jak onda to može biti jedan od znakova raka debelog crijeva. “Postoji vjerojatno nešto što može asocirati na određenu opstrukciju debelog crijeva, te ako je postojano svakako treba to provjeriti kod liječnika“, kaže dr. Holcombe.
Imate iznimno tanku stolicu
Bacite svaki puta oko na izgled vaše stolice. Nije nužno promatrati da li ima krvi, već kakvog je oblika. “Ako je stolica stalno uska i tankog oblika, a prije je bila deblja to može ukazati na ograničenja u debelom crijevu uzrokovana polipima“, kaže dr. Raymond. Stalni proljev također može ukazivati na problem.
Stolica je čudne boje
“Krvarenje iz rektuma ne mora uvijek biti crvene boje krvi“, kaže dr. Holcombe. Tamna i crna stolica znakovi su da u njoj ima krvi. Krv može biti uzrokovana i manjim problemima kao što je čir, ali isto tako može biti znak o postojanju raka debelog crijeva.
Spoznaja da naš dugogodišnji najbolji prijatelj stari, a nešto brže od nas, kod svakog imaoca pasa to bude obično jedan tužniji trenutak. No. bez obzira na sve prvenstveno treba imati na umu da naš stari prijatelj doista stari te da mu je potrebno posvetiti malo više vremena i angažmana s naše strane. Za nas počinje briga o starom psu.
Donosimo vam stoga 5 savjeta kako pravilno brinuti o psu kad jednom dođe u starije dane te kad krenu polagano i razni zdravstveni problemi.
1. Neka se kreće
Bez obzira na to što vaš pas stari i time postaje sve više lijen i sklon izležavanju treba imati na umu da se redovito kreće. To mogu biti lagane šetnje kroz park ili jednostavno neke igra u parkiću.
Ako bude se pas samo izležavao, velika je vjerojatnost da će se i udebljati, a što dovodi do većih pritisaka na njegove već stare zglobove, tu je još artritis, ali isto tako može doći do i raznih problema sa srcem. Stoga lagano vježbanje za vašeg starog pasa iznimno je važno, samo imajte na umu da nisu u cvijetu mladosti, spori su i stari.
2. Češći, ali prije svega redoviti odlasci veterinaru
Stariji psi zahtijevaju redovitije preglede kod veterinara. Preporučuje se, a to će vam vjerojatno reći i vaš veterinar, da se ti pregledi rade svakih 6 mjeseci bez obzira postoje li ikakvi simptomi bolesti ili bilo čega drugi, osim naravno prirodnog starenja.. Neki psi su više skloni bolestima pa se najbolje posavjetovati s veterinarom o učestalosti pregleda.
3. Prilagodite mu dom sukladno njegovim godinama
Ponavljamo, vaš je prijatelj stariji, spor, ne da mu se, brzo se umara, stoga ne stavljajte mu hranu na gornji kat, ako spava na donjem katu, najbolje je ako je moguće izbjegavati stepenice unutar vašeg, odnosno njegovog doma. Neka mu sve bude u jednom nivou, bez nepotrebnih prepreka.
4. Vodite brigu o prehrani
Vaš stariji prijatelj zahtjeva sad već i malo drugačiju prehranu. No, ako kod kupnje prehrane uvijek pratite kojem je godištu hrana namijenjena onda ste bez brige, jer već se hrani hranom prikladnom za svoje godine. Hrana neka bude uglavnom malo bogatija masnim kiselinama, kao što je primjerice riblje ulje.
5. Pregledavajte mu zube
Kako pas stari tako vodi manje brige o svojim zubima i potrebna mu je bolja dentalna higijena. Stoga da bi izbjegli nakupljanje plaka te kvarenje zubiju općenito na dnevnom mu nivou malo pročetkajte, operite zube kako bi se očistile razne bakterije koje se tu nakupljaju. Ako vam to nije baš izvedivo postoje razne poslastice koje će mu prilikom žvakanja očistiti zube.
No, jednog dana, morate to prihvatiti, vaš starije će prijatelj otići. Nekud dalje.
James Bond je poznat po tome da je obožavatelj samo finih alkoholnih pića. U filmu “Skyfall” je tako s antagonistom filma Silvom uživao u finom viskiju Macallan. U tom filmu pak izgleda da se preorijentirao s tradicionalnog Martinija na viski jer je već u sljedećem filmu, Spectre, također pio Macallan.
Postavlja se stoga pitanje da li je ovo možda marketinški potez škotske destilerije koja proizvodi Macallan, ali opet s druge strane mnogi se slažu u jednome, a to je da dobar viski ne treba marketing.
Razlog tome je što već desetljećima, pa čak i stoljećima ovo posebno piće predstavlja sve što predstavlja upravo Bonda: muškost, snaga, inteligencija i smjelost.
Ali zanimljivo pak je to da baš svatko, od gangstera u Hollywoodskim filmovima preko bankara s Wall Streeta, tko ima ikakvih ambicija pije upravo viski?
Povijest izvrsnosti viskija prilično je bogata
Stefan Gabanyi zna o čemu priča, a kad je riječ o viskiju. Naime, pune je 23 godine barmen u jednom od najpoznatijih njemačkih barova – Schumann’s u Minhenu. Upravo zbog tog dugogodišnjeg iskustva otvorio je i vlastiti bar s kvalitetnim alkoholnim pićima i koktelima.
On naime vjeruje da ovo alkoholno piće dolazi s određenom reputacijom zbog jednog razloga: odlična marketinška kampanja koju su Škoti vodili još u 19 stoljeću. Naime, oni su vrlo brzo shvatili da će se njihov proizvod prodavati bolje ako će uz njega biti također predstavljena određena slika, vizija tog pića. Pa su tako u Engleskoj svoj viski predstavljali kao oštru ljepoticu visoravni. Reklamirali su ga kao nešto divlje, a paralelno i nešto plemenito.
U ono vrijeme društveno prihvaćeno alkoholno piće bio je francuski konjak, dok je viski bio nešto posebno.
Ostalo je (kolonijalna) povijest. Kraljevstvo Velike Britanije imalo je kroz povijest izrazito ekspanzivni kulturološko utjecaj diljem svijeta pa je tako viski došao do Indije ali i Sjedinjenih Američkih država, popraćen upravo svojom savršenom vizijom snage i stanovite opasnosti.
Osobita stvar pak je to što ga njegova reputacija prati još i danas. Stoga neka vas ne zbunjuju različiti viski-cola pripravci i ponude po kafićima te plažama, viski je uvijek bio piće inteligentnih i snažnih ljudi i to zbog šest razloga.
Viski je muževan
“U 19. stoljeću svak jaka alkoholna pića bila su rezervirana za muškarce, osim par izuzetaka. Ponajviše snažan, oštar i agresivan okus viskija upravo je odličan primjer jednog muževnog pića”, izjavio je Gabanyi.
Američki pak su spisatelji vrlo često koristili pridjeve muževan, divlji i plemenit, a kao sredstva kojima bi okarakterizirali takozvane “usamljene vukove” koji su svojevrstan arhetip muškosti pronađen kod kauboja te gangstera Divljeg zapada. Hollywood je tako zadržao te epitete te ih popularizirao diljem svijeta.
To je uglavnom priča kako je viski postao ultimativno alkoholno pića za muškarce. Činjenica je to koju ni mnoge poznate i manje poznate dame koju piju viski poput Ave Gardner ili Hillary Clinton ne mogu promijeniti.
Viski je dragocjen i jedinstven
Svi znamo da se ovo alkoholno piće proizvodi iz fermentirane smjese cjelovitih žitarica (ječam, pšenica, kukuruz, raž…). Proizvodnja viskija stoga i nije neki skupocjeni proces. A oblikovanje viskija, njegova kreacija kreće starenjem u bačvama u kojima leži godinama. Posebnost, odnosno jedinstvenost svakog viskija je u načinu i duljini starenja. Dobar viski stoga se ostavlja dugi niz godina odmarati i dozrijevati u drvenim bačvama. A što duže stari, to ga više i ishlapi, stoga su oni najstariji viskiji iznimno i rijetki viskiji.
Isto tako dobar viski je i jedinstven: “single malt” je naziv dodan viskiju koji dolazi iz samo jedne destilerije. Svaki viski stoga može imati različiti miris i okus, a ovisno o tome koliko je dugo ležao u bačvi te koja vrsta bačve se koristila upravo za njegovo starenje.
Trenutno je najskuplji viski na svijetu Macallan M za kojeg je kupac na aukciji u Hong Kongu 2014. godine izdvojio 630 000 dolara a za svega 5,67 litara ovog pića.
Svatko tko kupuje viski po ovakvim cijenama nije ovdje da bi se razbacivao novcem, već su to profinjeni ljudi koji razmišljaju unaprijed, a što nas dovodi do sljedeće točke.
Viski donose ljudi koji gledaju naprijed, u budućnost – ili koji samo žele uživati
Jednom kad pređemo onaj prag u životu gdje se mučimo samim preživljavanjem i osnovnim egzistencijalnim pitanjima, vrijeme je da razmišljamo o budućnosti. Neki ljudi kupuju zlato, neki investiraju u nekretnine, a neki kupuju viski.
Viski kolekcionari i poslovnjaci kupuju nove serije viskija po cijenama od 150 dolara ili niže, te ga kasnije prodaju za profit čija margina zarade raste i do nekoliko tisuća postotaka. No, nisu sve destilerije dobre za ovaj tih investicije, neke su bolje, a neke ne. Ljudi koji znaju što rade kupuju svježe zatvorene flaše poznatih brendova u nadi da će jednog dana vrijediti znatno više. U slučaju da taj dan nikad ne dođe, barem imaju kvalitetan viski za uživanje.
Viski je statusni simbol
Sami razvoj, evolucija i širenje škotskog viskija odnosno Scotcha kroz stotine godina samo od sebe objašnjava zašto je viski danas određeni statusni simbol.
Škotski kralj James IV bio je prvi plemić koji je pio viski još 1506. godine. Nakon toga predstavio ga je u svojem dvoru, ali i među dobro stojećim obiteljima i krugovima diljem države. Kad se viski pojavio u Engleskoj bio je također piće za gornje klase.
“Mornari su pili rum, ali oficiri su pili viski”, rekao je Gabanyi.
Možda je to razlog zašto je danas ovo alkoholno piće simbol imućnosti i bogatstva. Whisky je također postao sve popularniji u zemljama poput Kine, Brazila i Indije. No, to nije slučajnost jer su upravo to države s iznimno bogatim srednjim slojem stanovništva. Ako domaćim svojim gostima servira viski, onda se to gleda kao simbol njegovog bogatstva.
Veliki ljudi kroz povijest pili su viski
“Voda nije dobra za piće. Da bi je učinili ukusnijom, morali smo dodati viski. Uz marljivost i napor naučio sam ga voljeti” poznata je izreka koja je pripisana bivšem britanskom premijeru Winstonu Churchillu. On je bio strastveni uživatelj viskija.
Pisac George Bernhard Shaw nazvao ga je “tekući sunčev sjaj”. Ikona Hollywooda Frank Sinatra i Mark Twain također su voljeli viski – i to nikad nisu prestali spominjati. Sinatra je i pokopan s flašom Jack Daniel’s Old No. 7 viskija.
Za te ljude viski nije bio samo grešno zadovoljstvo. Njima je on bio dio životnog stila.
Biti informiran o viskiju čini te educiranijim
Nije slučajnost da se viski ponekad naziva i vinom Wall Streeta. Piće je to o kojem se pričaju iznimno duboke i detaljne priče, a sve s ciljem kako bi se impresionirao poslovni partner. Stoga svatko tko zna ispričati savršeno razrađenu priču o povijesti i okusu ovog pića ispast će kao prilično educirana osoba.
Ne educira se stoga uzalud jer svatko tko proučava i studira stogodišnju povijest ovog alkoholnog pića te kontinuirano radi na usavršavanju svojih okusnih pupoljaka pokazuje sav potreban interes i angažman, ali je i dio ove časne tradicije.
Članak izvorno objavljen na Business Insider.
(autori: Valentina Resetarits i Gisela Wolf)
Najjednostavniji i najpraktičniji način vezanja kravate je takozvani four-in-hand način vezanja. Izgleda odlično i sasvim je prihvatljiv za bilo kakve poslovne situacije, ali i šire te ga je prilično jednostavno i naučiti vezati. Na kraju krajeva to je jedan od klasičnih čvorova, odnosno načina vezanja kravate koji vjerojatno neće nikad izaći iz mode.
Drugi način kojeg također možete vrlo lako naučiti i idealan ja za ovakve situacije je dupli four-in-hand čvor odnosno Princ Albert čvor.
Sljedeći video i shematski prikaz će vam prikazati i demonstrirati kako se veže four-in-hand čvor na kravati.
Shematski prikaz four-in-hand čvora
Kad pak ste već usavršili ruku za four-in-hand čvor odnosno način vezanja te ste cijeli proces doveli do samog savršenstva i neviđenih brzina, vrijeme je za malo napredniji takozvani dupli four-in-hand čvor odnosno način vezanja kojeg još zovemo Princ Albert način.
Razlika od four-in-hand čvora je što kod posljednje faze prebacivanja kravate preko vrha to učinimo dva puta.
Shematski prikaz Princ Albert čvora
A da bi stvar još dodatno ubrzali kravatu si pripremimo, odnosno vežimo večer prije. Tako je ujutro samo stavimo oko vrata, malo je pritegnemo i posložimo te smo spremni za polazak na posao.
Na dan Svetog Patrika koji nema je tu za nekoliko dana, diljem svijeta se popije više od 13 milijuna pinti Guinness pive. U čast ovom po mnogima savršenom, dakle ne crnom, već crvenom pivu donosimo 14 zanimljivih činjenica koje sigurno niste znali, a koje će vam uvelike pomoći da već sljedećeg tjedna kad ćete slaviti Svetog Patrika u omiljenoj vam pivnici budete pravi pivski snob i znalac.
1. Guinness je crven
Dakle nije crni, već je tamno crvene boje rubina – usmjerite ga prema svijetlu i uvjerit ćete se sami. Razlog tome je što se sladni ječam prije kuhanja prži.
2. Svi imaoci brka zajedno svake godine bace 162 719 pinti pive
To je onaj dio pive koji nam ostaje u brku. Podatak možda i nije najtočniji jer mnogi od nas zdušno posrću sve što je zapelo u brku. Sukladno tome nastao je takozvani “porez na brk” u iznosi nekih 4,58 funti, odnosno 40ak kuna, 3 pinte Guinnessa!
3. Savršeno točenje traje dvije minute
U nas se tek na rijetkim mjestima može pronaći onaj pravi točeni Guinness, no imamo Guinness Draught u limenkama koji je manje više isti onom točenom u nekom pubu. Dakle točenje Guinnessa podijeljeno je u 6 koraka i traje 119 sekundi, a tajna je u tome što se s točenjem staje nakon 3/4 čaše kako bi mjehurići dušika kreirali prepoznatljivu baršunastu pjenu. Nakon jedne minute stajanja pivo se dalje toči do kraja.
4. Pijete ga krivo
Guinness se pije tako da se lakat digne u zrak jer Guinness piju pouzdani muškarci i žene, te se u jednom mahu pije kroz pjenu, odnosno kroz najzahmeljeniji i najgorči dio sve dok se ne dođe do slatkog okusa. Pije se dakle u jednom mahu dok ne ostane nekih 3-4 visine pjene u čaši.
5. Mala bijela kuglica u limenci ima ime i važnu ulogu
Zove se widget i napunjen je s dušikom bogatom pivom. Kad otvorimo limenku zbog nagle razlike pritiska piva iz widgeta miješa se s okolnom pivom te se tako stvara prepoznatljiva pjena kakva se nalazi samo kod ispravno točenog Guinnessa.
6. Guinness widget bitniji je od interneta
U Engleskoj Guinnessov je widget bitniji od samog Interneta i nositelj je nagrade “Queen’s Award for Technological Achievement”.
7. Guinnessova knjiga rekorda nastala je kako bi riješila razmirice u pubu
Naime, 1951 godine, ondašnji direktor Guinnessa Hugh Beaver otišao je s prijateljima u lov te je tako krenula rasprava o tome koja je najbrža sportska igra u lovu na ptice. Naravno do odgovora nisu došlu jer je mišljenja bilo previše i tako je odlučio izadi knjigu koja će rješavati sva takva pitanja i rasprave diljem pubova.
8. Pivovara Guinness potpisala je najam zgrade na 9 000 godina
1759. godine kada ja Arthur Guinness krenuo s proizvodnom pive u onda raspoloživoj St. James’s Gate pivovari toliko mu se dopala da je kroz par mjeseci potpisao najam na 9000 godina. Godišnji najam onda je iznosio 45 funti i rok najma je bio u najmanju ruku pretjeran, no kako je krenula proizvodnja vrlo brzo trebalo je pokupovati i okolno zemljište za proširenje proizvodnje.
9. Guinness se predstavljao kao zdravstveni proizvod
Na prvom je tako plakatu pisalo da je Guinness stout “dobar za jačanje organizma nakon gripe i ostalih bolesti” dok su doktori tvrdili da obogaćuje krv i liječi nesanicu. Slogan je bio “Guinness je dobar za tebe”, a što vrijedi i danas.
10. Guinness se besplatno davao donorima krvi
Naime, smatralo se da je ovo pivo savršen izvor željeza (ali nije) za krv te se besplatno dijelio svima koji su darovali krv. Tek je 2010. godina matična tvrtka Diageo prekinula tu vrstu promocije.
11. Ima malo kalorija
Jedna mala limenka 0,33 l Guinnessa sadrži svega 126 kalorija, 16 više od Bug Light pive. Razlog tome je manja količina alkohola u Guinnessu koja iznosi 4,2%.
12. Guinness (još) nije za vegane
Guinness kao i mnoge druge pivovare za filtraciju koriste takozvani isinglass, odnosno kolagen dobiven iz sušenih ribljih mjehura. No, imaju oni i vegane na pameti te polako spremaju i sustave filtracije koje neće sadržavati taj kolagen. Australski Guinness već je pripremljen i za vegane.
13. Irska je ovakva zbog Guinnessa
Arthur Guinness bio je poduzetnik, ali isto tako i filantrop. Nerijetko je pomagao siromašnima i potrebitima, čak je i bio u odboru bolnice koja je pomagala svima onima koji nisu imali sredstva za liječenje. Neki kažu da je za vrijeme drugog svjetskog rata upravo Arthur Guinness spasio Irsku od propasti.
14. Guinness je najbolji u Irskoj
Doslovno. Naime rezultat je to istraživanja Instituta za tehnologiju hrane koje je sprovedeno u 71 lokalu u 14 zemalja svijeta. Najbolji Guinness je ipak bio u Irskoj, a razlog tome je vjerojatno njegova svježina. Svo ovo pivo koje se prodaje u SAD, Irskoj i Engleskoj dolazi upravo iz pivovare u Dublinu.
Kroz godine ljudskog razvoja, odnosno razvijanja same civilizacije polako zaboravljamo one stare iskonske pokrete i situacije koje su naši preci svakodnevno koristili i prakticirali. Isto tako današnji popularni modeli vježbanja toliko su se odmakli od onog što ljudskom tijelu, organizmu doista treba da čak poneki postaju više štetni nego korisni.
Klasično ophođenje fitness dvorana i teretana prilično su dosadni upravo zbog svog linearnog pristupa vježbanju uz česta ponavljanja, a do postizanja određenog cilja, a bez obzira da li je to dovođenje organizma u stanje dobre kondicije, razvijanje mišićne mase ili samo razgibavanje te pokretanje našeg, a od čestog sjedenja, ukočenog organizma. Problem u svemu tome pak je što nerijetko zaboravljamo što nam je cilj, slabo smo motivirani ili jednostavno odustajemo na pola puta jer smatramo da smo si zadali preveliki zalogaj.
Stoga umjesto posjećivanja takvih dvoranama prakticirajmo posjet prirodi jer ona za nas ima idealnu teretanu, idealna mjesta za fitnes samo ih moramo prihvatiti kao takve te, za razliku od instant rješenja u centrima za vježbanje, malo uključiti i moždane vijuge. Naravno u prirodi nam nikad neće biti dosadno jer ne postoje dvije iste sprave za vježbanje primjerice preskoka.
Ono što je najbitnije da kroz ovih 6 iskonskih pokreta vratimo u naš život, a što smo s godinama izgubili jest:
pokretljivost
snaga
samopouzdanje i pouzdanje u naše tijelo
Nadalje prakticiranje ovakvih vježbi, koje donosimo niže, ne samo da ćemo pokrenuti organizam i razvijati kondiciju već će nas naučiti kako biti smirenim u raznim situacijama. Isto tako naučit će nas kako što brže izbjeći razne pogibeljne situacije koje nas mogu zadesiti bilo kojeg dana u životu.
1. Naučite sjednje u takozvanim dubokim čučnjevima
Ovakvi čučnjevi koristili su se prije nego smo izmislili stolac, a kao prirodna pozicija za odmaranje.
Iako izgledaju jednostavno, potrebno je i po nekoliko mjeseci da se priviknemo na ovakve duboke čučnjeve. Položaj je između ostalog i praktičan jer dok smo na punoj nozi, odnosno stopalu prilično je jednostavno iz sjedećeg položaja preči u stojeći položaj. Pokretni smo u skoro svim smjerovima.
Nadalje položaj je dobar jer smanjuje bol u kralježnici i leđima te se pravilno razvijaju i održavaju kukovi i koljena. U tom položaju omogućava se i lakše kretanje, odnosno protok limfne tekućine.
Ovakvi čučnjevi bi se trebali prakticirati svakodnevno i to u manjim dozama tijekom cijelog dana, što je za početak svega 10 minuta dnevno i to u vježbama od 15 do 30 sekundi.
2. Naučite kako pravilno padati bez straha
Danas živimo u društvu koje ima tendenciju biti kompletno sigurno tako da je sve manje ljudi koji ne znaju kako treba ispravno pasti. Od samih početka našeg razvoja na padanje smo gledali kao na nešto negativno, nešto što moramo pod svom silom izbjegavati jer ćemo se povrijediti, barem su nas tako učili i još danas uvijek uče roditelji s previše zaštitničkog nagona.
No, problem je u tome što to dijete neće znati pasti, a padat će kroz život često. Isto tako javit će se pretjerani strah od padanja, što pak će rezultirati odustajanjem od bilo kakvih rizičnih situacija.
Jednom kad naučimo kako pravilno padati, odnosno kako pasti bez da imamo ikakve posljedice jednostavno ćemo postati hrabriji i sigurniji u sebe. Onu misao koju su nam nesvjesno ugradili “ozlijedit ću se ako padnem” zamijeti ćemo s “neće mi biti ništa ako padnem”.
Sigurnije ćemo ulaziti u rizičnije situacije znajući da primjerice penjanje na drvo ne mora značiti razbijanje noge od pada. Znati kako past čini nas dakle samopouzdanijim i otpornijim jedinkama.
Kako za gore spomenute čučnjeve tako i za padanje trebamo vježbati. Najbolje mjesto za to je zelena mekana trava gdje za početak učimo padanje iz sjedećeg položaja ili iz čučnja. Kasnije prelazimo na nešto tvrđe podloge kao i padanje s malo povišenih pozicija.
Kod naprednijih vježbi možemo uz padanje uvježbavati i rolanje, a kako bi naše tijelo apsorbiralo što manje energije prilikom pada, odnosno kako bi se izbjegao direkti udarac o podlogu. Većina borilačkih vještina ima i posebno poglavlje učenja kako se pada.
3. Pređite bilo kakvu prepreku na svom putu
Bez obzira da li se pred nama nalazi ograda, neko porušeno drvo ili komad stijene uvijek moramo biti spremni za siguran i direkti prelazak, naravno ako je to fizički moguće.
Postoje uvijek zaobilazni putevi no ponekad će se dogoditi da nemamo taj izbor luksuza okolišanja te je najbrži i jedini način direkti prelazak preko prepreke.
Bilo da se radi o potjeri, ili netko nas želi uloviti ili pak se radi o nekom nesretnom slučaju gdje je potrebna brzina direktni put je uvijek i najbrži put.
Najjednostavniji i najbrži način za prelazak prepreka pred nama je takozvani sigurni preskok koji je detaljno opisan na priložen videu, a praktičan je za sve manje do srednje prepreke.
4. Budite spremni za samoobranu kad zatreba
Direktni udarac šakom, takozvani jab najosnovniji je udarac kod tehnika borbe. Takav udarac se smatra najduljim oružjem gornjeg dijela tijela jer dozvoljava udarac u napdača, odnosno nanošenje udarca napadaču, a paralelno nam omogućava zadržavanje najveće moguće sigurnosne udaljenosti.
Naravno ulaženje u ovakve sukobe i konflikte neka uvijek bude zadnja opcija u samoobrani. U slučaju veće opasnosti jab udarac može se usmjeriti u vitalne dijelove kao što su Adamova jabučica ili oko, a kako bi se u potpunosti razoružalo napadača.
Ovo je udarac koji se može i mora naučiti prvi, a nakon njega mogu se učiti i ostali udarci poput cross, hook, kick i sličnih.
5. Vježbanje čvrstog stiska šake (grip)
Čvrsti stisak šake odnosno držanje prstima bitno je zato što nas upravo to može spasiti od po život opasnih situacija, kao što je naprimjer kad visimo s drveta ili neke stijene ili ako se penjemo na neku stijenu prsti odnosno šaka nam je jedan od najbitnijih alata u tome. Možda se i ne nađemo u sličnoj cliffhanger situaciji, ali svakako nije isključivo situacija da nas ne nekom pikniku usred Velebita krene ganjati medvjed, a penjanje na drvo na stijeni jedina je sigurna točka.
Najbolji način za jačanje stiska šake odnosno prstiju je redovito vježbanje. Najbolje je pronaći neku šipku i dizati vlastito tijelo pa čak i visjeti po 30-ak sekundi, a što znatno utječe na jačanje mišića šake.
Svaki dan si stoga odvojimo 5 do 10 minuta vremena kada visimo na rukama. Neka to budu kraći intervali od 30 sekundi raspoređeni tijekom cijelog dana.
Nakon toga samo pripazite kod rukovanja i pozdravljanja da ne lomite kosti prejakim stiskom.
6. Dišite smireno, duboko i uvijek budite fokusirani
Kod svih dosad spomenutih vježbi jedna je najbitnija, a to je pravilno disanje. Pravilno disanje znači duboko i smireno disanje jer upravo ono nam daje osjećaj smirenosti i relaksacije koji je prijeko potreban u raznim situacijama. Isto tako smireno disanje šalje poruku našem živčanom sustavu da smo svjesni situacije odnosno da je imamo pod kontrolom.
Disanje se može vježbati bilo kada, a ponajviše je bitno vježbanje disanja u kombinaciji s ostalim spomenutim vježbama ili za vrijeme odmaranja od vježbanja. Ne samo da ćemo pravilnim disanjem smiriti tijelo i biti sigurniji u ono što radimo već ćemo se brže i bolje odmoriti te spremiti za nastavak aktivnosti.
Dubokim disanjem kvalitetnije obogaćujemo krv kisikom koja pak onda bolje opskrbljuje mišiće, a kojima je taj kisik prijeko potreban.
Isto tako ako se preko dana osjećamo umorno, neispavano, bezvoljno, potrebno je samo promijeniti tehniku disanja. Veća količina kisika u krvi razbudit će nas i osvježiti.
Kako i kada početi?
Počinjemo odmah, a najjednostavniji način za prakticiranje svih spomenutih vježbi je njihovo ponavljanje tijekom dana i u kraćim intervalima:
Duboki čučnjevi – 15-30 sekundi
Sigurni preskok – 10 preskoka sa svake strane
Udarac – 15 udaraca svakom rukom
Vježbanje pada iz čučnja – 10 padanja na svaku stranu
Višenje – 20-30 sekundi
Vježbanje disanja – potpuno fokusiranje na disanje od 1 do 2 minute
Jeste li znali da je svaka godišnjica braka dobila ime po tradicionalnim darovima kojima bi se darivali slavljenici za određenu godišnjicu? Kroz život tako možete, ako se držite samo nekih od njih, slaviti i više od 25 puta i biti toliko puta i darivani.
No postavljamo vam pitanje koliko godišnjica braka znate i koliko ih možete nabrojati?
U nastavku smo napravili jednu malu tablicu bontona, odnosno nekih od tih godišnjica te što se nekada darivalo, a što se danas daruje za određenu godišnjicu, barem što se tiče tradicije.
Imajte na umu da je sami naziv godišnjice potekao od vrste poklona te vam ovo dođe i kao podsjetnik ako se nađete u problemima oko odabira poklona.
Čisto da malo razbijemo dosadu, da, samo da razbijemo dosadu na ovaj Međunarodni dan žena. Sunce nas je još k tome počastilo svojim prisustvom pa je tako i pogled kroz prozor već lagana asocijacija na ljeto. No, asocirajmo se mi stoga malo dublje, malo detaljnije, a u tome će nam pomoći Faryn, Renee, Mathilde, Alexis i Alice.
Faryn Corey (@faryncorey)
Faryn je djevojka koja…uglavnom kod nje je prilično teško držati kontakt očima, odnosno pogled iznad…dekoltea.
https://www.instagram.com/p/BJq8ReSg4h-/
Renee Herbert (@reneeherbert_)
Rene je prekrasna Australka koja je na svom profilu uspješno spojila osobni i profesionalni život. Renee također prodaje i žensku odjeću, tako da ako budete ulovljeni gledajući njezin profil uvijek se možete izvući da tražite nešto za svoju najdražu domu.
https://www.instagram.com/p/BQpf0WkA89i/
Mathilde Gøhler (@mathildegoehler)
Privlačna Dankinja prezimena kojeg malo teže izgovarano, no problem je u tome što nakon određenog vremena boravljenja na njezinom profilu zaboravljamo i vlastito prezime.
https://www.instagram.com/p/BQN2ohYjSsD/
Alexis Ren (@alexisren)
Preko 8 milijuna pratitelja ovog Integram profila jako je svjesno što žele vidjeti u čemu žele uživati, a zna to i Alexis i ne skriva se uopće.
https://www.instagram.com/p/BRR4CY5D8uK/
Alice Roberts (@aliceroberts_)
Alice je Australka francuskog porijekla studira dizajn interijera i još je k tome model. Njezin profil nije samo o njoj, već o njezinom omiljenom četveronošcu, obitelji…
Ako je nešto zanimljivo skoro svakom muškarcu i džentlmenu onda su to dronovi. No, ima jedan odnosno dva, pa čak i tri nedostatka glede dronova. Prvo prilično su skupi, drugo, potrebna je određena količina znanja o letenju, a postoji i ono treće, a to je da dolaze s mnogo dodatne opreme i prilično su veliki.
Ok, barem je tako bilo prije. Prije ovog članka. U nastavku vam donosimo 6 dronova koji su kompaktni, jednostavni za letenje odnosno uporabu, a financijski vas neće previše opteretiti.
Ovaj dron dolazi s ugrađenom kamerom te modusom operandi koji pokriva sve stupnjeve znanja od početnika, preko amatera do profesionalca. U zraku pak, kad pustimo sve komande na kontroleru ostaje u lebdećem položaju čekajući nove komande. Omogućava i uživo prenošenje videa do našeg mobilnog uređaja.
ProFlight ranger drona omogućava ugradnju bilo koje GoPro ili slične akcijske kamere, iznimno je stabilna te snažna za dronove svoje veličine. Dolazi s intuitivnim kontrolerom kojim možete upravljati dronom i do 100 metara udaljenosti.
Što se tiče kućne upotrebe odnosno upotrebe iz gušta i zabave ovaj dron je jedan od ponajboljih izbora. Dolazi s ugrađenim GPS uređajem, 14 mekapikselnom kamerom, 1080p HD video kamerom te 8 GB flash memorijom. Lagana, a snažna ABS konstrukcija čini ovaj dron prilično robusnim i izdržljivim. Isto tako u slučaju nužde ovaj dron automatski ide na slijetanje i gašenje propelera.
Sprema za čet i nevjerojatno jednostavan za korištenje. Ugrađena Muvi kamera snima video pune HD 1080p kvalitete i to pri 60 sličica u sekundi. Kamera je također opremljena stabilizacijom slike i videa. Od fotografskim mogućnosti možete snimati fotografije rezolucije do 18 megapiksela. Vrijeme leta jednim punjenjem pak je izdašnih 20 minuta.
Ovaj dron je zamišljen da uz upotrebu preko dana bude upotrebljivi i preko noći odnosno u situacijama ekstremno slabe vidljivosti. Opremljen je snažnim bijelim LED svijetlima koja se aktiviraju putem FreeFlight 3 aplikacije. Pilot naravno može u potpunosti kontrolirati intenzitet prednjeg svijetla za vrijeme noćnih avantura i istraživanja.
Brzina ovog drona ide do 18 kilometara na sat, tako da se radi o jednoj prilično brzoj te laganoj letjelici čije intuitivne kontrole imate na raspolaganju putem FreeFlight aplikacije za iOS ili Android uređaje. Također tu je i ugrađena kamera pa da ugođaj i uživanje bude potpuno.
Gospodo, zaboravite na Cosmopolitan, zaboravite na traženje savjeta kod majki, sestara, prijateljica. Sve što vam je potrebno za uspjeh i postizanje apsolutnog poštivanja i privrženosti vaše dame sažeto u sljedećih deset točaka, deset magneta za cure.
I ne nismo ih osmisli mi, muškarci, već su ovo direktna opažanja i želje od strane naših, vaših dama. Ne vjerujete nam? Pitajte ih. Još bolje prakticirajte ih i promatrajte rezultate.
1. Uredno i lijepo odjeven muškarac
Iako odjeća ne čini čovjeka, muškarac koji je uredno i fino obučen doista ima većih šansi kod dama od onih koji ne obraćaju toliko pažnje na svoju odjeću. Pritom se ne odnosi ovo zapažanje na odabir pravog stila već odabir komada odjeće koji nam odgovaraju. Dakle, hlače koje nisu preuske ili preširoke, isto tako i košulja. Ako nam je sve, kako se to kaže, na broj, onda šaljemo signal da nam je bitno da smo uredni, prezentni i da nam je stalo da ne ostavljamo bilo kakav dojam. A to je damama bitno.
2. Održavanje prijateljstva
Jednom kad uđete u ozbiljnu vezu, osnujete brak, dobijete klince onda nekako najviše u toj priči nastradaju vaši stari prijatelji, ali i oni novi jer fokus vašeg privatnog života upravo je vaša obitelj. Naravno održavanje prijateljstva je nešto što bi svaki muškarac morao njegovati bez obzira na ostatak privatnog života. Društvo s kojim se priča o muškim stvarima, prate se tekme, uživa u viskiju i zanatskim pivama, raspravlja se o motorima i automobilima uglavnom društvo je to koje svakom muškarcu treba i ako ga ima njegova će dama biti sretna. Na kraju krajeva to je njoj upravo znak lojalnosti tom društvu, a što će joj bolje od lojalnog gospodina?
3. Uživanje u romantičnim filmovima i serijama
Muškarcu treba akcija, treba mu napeti triler, pokoji horor, na kraju uvijek dobro prolaze ratne ekranizacije, SF filmovi, filmovi katastrofe. Djevojkama s druge strane više odgovaraju romantični filmovi, lagane komedije, obiteljski filmovi, mjuzikli, Seks i grad i slično. Mislite da se radi o nekom klišeju? Možda. No, ipak uz dobro društvo, dakle ona, ugodnu kućnu toplu atmosferu, pokoju čašicu vina ili pive i DVD serijal Seks i grad može biti izbor za cjelovečernji provod uz TV. Pokušajte uživati u tome jer će ona svakako uživati u vašoj nježnoj strani koje joj je također potrebna, a uz onu mušku zaštitničku stranu.
4. Pijenje vina
Vino je za cure, pivo je za dečke. Ako dođete u Međimurje, vino je za muškarce, a pivo je za kuhanje raznih gulaša gdje vam je šteta staviti vino. Uglavnom vino nije rezervirano samo za cure kako postoji uvriježeno mišljenje. A kod cura doista postoji određeni okidač na muškarce koji vole uživati u finom vinu. Naravno nije nužno da ste vrsni poznavatelj vina, ali dovoljno je da znate uživati u dobroj kapljici. Osim toga ako znate kvalitetno uživati u vinu onda samo dajete naslutiti da ste odrasli muškaraca, da se ne bojite popit vino i da ste u neku ruku, kao i vino, sofisticirani.
5. Volite se našaliti
Ne samo općenito s društvom ili na poslu, već s njom. S vašom damom. Recimo da ste je protekli tjedan uhvatili nekoj škakljivoj i pomalo nezgodnoj situaciji svakako to spomenite kroz neku šalu. Imitirajte nju u nekim stvarima. Neka sve te šale budu na kraju i šaljive za oboje. No, imajte granice, nemojte se šaliti i smijati iz nekih stvari koje nisu za šalu, primjerice ako je prije nekoliko dana pala niz stepenice, to nikako ne uzimajte kao materijal za novi vic. Uglavnom spominjanje tako nekih sitnih međusobnih gafova kroz šalu ne samo da se smijete i kreirate ugodnu atmosferu već se i sjećate nečeg što je ona jednom rekla ili napravila. Zapamtili ste tako neku sitnicu o njoj, koju je možda i ona zaboravila. To vam je gospodo veliki plus.
6. V izrez
Ovo je nešto poput brade. Muškarac nosi bradu kako bi se osjećao muškije, snažnije, jače. S druge strane žene muškarce s bradom vide manje kao muškarce, a više kao žene jer im brada skriva muške crte lica i mišičavost lica. Zbunjujuće. Isto tako je i s V izrezom. Ne nosimo jer to nije muški stil, bojimo se toga, “previše se vidi”. Ali one to vide kao iznimno stilski, ugodno, seksi i odraslo. Probajte.
7. Zdrava prehrana
Mi kao muškarci volimo rebreca an roštilju, volimo otkoštene batake, pileća krilca, kobasice punjenje sirom, pritom malo pekarskog krumpira i sve to povremeno zalijevati, ali lagano, pivom. Sve je to ok, vole to i naše dame, ali u znatno pristojnijim količinama. No, ono što je bitno je da ta ljubav prema hrani bude povremena, a ne stalna. Bitno je da unosimo zdravu hranu, povrće, voće, žitarice, da se brinemo o našem tijelu, o našem zdravlju jer time dajemo njoj do znanja da smo odrasli, da smo odgovorni i da nam je stalo da smo zdravi i njoj prekrasni. Roštilji, pizze, junk i fast food može, ali ponekad.
8. Iskazivanje snage
Pritom ne mislimo da svako malo pokazujete svu svoju fizički moć nad slabijima, ali i jednakima sebi, a ponajmanje na njoj. Naprotiv ovo potonje bolje da ni ne razmišljate. Vaša snaga neka bude usmjerena na donošenju odluka, na planiranju izleta, izlazaka, putovanja, ponajviše na ispravnom donošenju odluka kada se ona osjeća malo nesigurno. Isto tako neka osjeti da ćete je zaštiti od raznih muškaraca zbog koji joj je neugodno ili je pomalo strah. Pritom nije nužno da svakog od njih spremite u bolnicu ili ostavite sa šljivom ispod oka (nasilje dakle baš i ne prolazi) ali svakako jedan opasan pogled, uz snažne riječ te ruka oko njezinog ramena će biti sasvim dovoljno da osjeti da je uz vas sigurna.
9. Ljubomora
Dvosjekli mač. Kad je ima previše šteti, kad je nema opet šteti. Stoga idealno je u umjerenim, podnošljivim količinama. Naravno da je svakako opravdana i poželjna ljubomora s vaše strane kad je “ukrade” neki drugi muškarac vani, kad je zove stari prijatelj jer time dajete do znanja da vam nije svejedno s kim je i što radi. No, zadržite tu ljubomoru na tom, kako dame kažu, slatkom nivou. Sve više od toga je ponekad opterećujuće.
10. Družite se s mamom
U granicama. I nikako ne više nego s vašom damom. Pa ni blizu toga. Naime, ako povremeno rezervirate vikend za druženje s vlastitom majkom, u društvu vaše dame i obitelji to daje samo signale da ste muškarac koji cijeni i poštuje tu osobu, tu ženu. Što pak znači da poštujete i svoju damu, svoju ženu. Pažljivi ste i brižni, a to vam daje mnogi više od samog plusića u vašoj vezi.
Jednom kad muškarac dođe u neku fazu gdje počinje gubiti kosu, ponajviše ako se to počne događati dok je još relativno mlad vrlo rado će posegnuti za bilo kakvim sredstvima i načinima da tu svoju ćelavost prikrije, eliminira ili je prihvati na najbolji mogući način, a to je kompletno brijanje glave kao zadani stil.
No, nisu svi zadovoljni potonjim, a razne tablete, ulja, sredstva, presađivanja, stimulacije rasta kose jednostavno ne daju one prave rezultate, ako daju uopće. Ljudi su još relativno daleko u nekom znanstvenim sferama, a da bi se uspješno borili protiv ljudske genetike. Da, pomalo smo licemjerni, ne volimo GMO hranu, ali bez ikakvog ustručavanja bi krenuli u modifikaciju vlastitih gena, a da imamo bujne kose i brade i tko zna što sve ne.
Dva mladića iz Surreya u Engleskoj dosjetili su se nečeg prilično jednostavnog, ali opet savršenog. U nekoj slobodnoj interpretaciji možemo reći samo da su na tupe stavili lijepilo, no to ipak ne bi bilo baš najljepše od nas, jer kako oni tvrde to nije tupe, to je Quiff.
Povod osmišljavanju Quiffa je dugogodišnji gubitak kosa u vlastitim obiteljima, pa tako i kod njih samih, te činjenica da sve što su isprobali na tržištu od operacija i transplantacija preko raznih lijekova, tretmana i pripravaka za kosu nije urodilo nikakvih plodom.
Iako na prvi pogled, ali i na drugi, izgleda da se radi o tupeu, postoje mnoge prednost Quiffa.
Kod narudžbe svaka se kosa posebno dizajnira prema potrebama i željama kupca, od boje, duljine, gustoće, valovitosti i tako dalje. Drugim riječima dizajnirate si vlastitu frizuru odnosno stil.
Kosu kad se jednom stavite na glavu nije potrebno skidati preko noći ili za vrijeme tuširanja odnosno kupanja. Ona komotno na vašoj glavi može provesti 6 tjedana bez skidanja. Ipak dečki preporučuju skidanje svakih 3-4 tjedna radi čišćenja samo kose i tjemena te nanošenja novog ljepila.
Jedna kosa vas drži oko 6 mjeseci kada je potrebno naručiti novu.
Što pak se cijene tiče, e tu treba malo stati na loptu. Ako naručujete samo kosu onda je cijena Quiffa 1200 funti. Uz prilagodbu, dizajn, savjete, mjerenja cijena raste i do 2000 funti. Svaki kasniji Quiff, znači svakih 6 mjeseci to je još dodatnih 1000 funti.
Pa sad tko voli nek izvoli.
Usporedbe radi, set za brijanje glave, onaj ponajbolji može vas koštati oko 1000 kuna i držat će vas barem deset godina. Njime ćete svakih par mjeseci izbrijati ono malo kose što vam izraste. Ulja i grooming sredstva za bradu vas koštaju oko par sto kuna godišnje, a možete ih proizvesti i doma, a umjesto mladića s gornje slike i videa možete izgledati i ovako:
Diljem planete 8. ožujka obilježava se Međunarodni dan žena i ta tradicija obilježavanja i slavljenja dostignuća žena u borbi za ravnopravnost spolova, traje nešto više od jednog stoljeća. Tema ovogodišnjeg obilježavanja je #BeBoldForChange. Razlog temi je sve veća i primjetna neravnoteža u ravnopravnosti spolova te je ujedno i tema koja mora pokrenuti određenu svijest o potrebnim promjenama na tom području.
“Za Međunarodni dan žena u 2017. od vas tražimo da budete #BeBoldForChange. Poziv koji je upućen masama ili vama osobno, a da pomognete stvoriti bolji radni svijet – inkluzivniji, jednakiji prema spolovima”
Poziv je to koji je objavljen na službenim stranicama IWD.
Isto dana održava se i “Dan bez žena”, dan je to koji se odnosni na sudjelovanje žena u štrajkovima koji će se organizirati diljem svijeta.
Osim ovog prijedloga #BeBoldForChange možete obilježiti i na razne druge načine, a jedan od njih je i sudjelovanje u kampanji #GrabYourWallet kada kupujete i trošite samo na mjestima koja promoviraju ravnopravnost spolova.
A možete ga jednostavno proživjeti kao što će i većina nas, a kao i svaki drugi dan te završiti ugodnom večerom.
Ne postoji neka univerzalna formula koje ćemo se držati ili koju možemo primijeniti kako bi naš poklon uvijek bio skoro pa savršen poklon. Stvar je mnogo kompleksnija jer ipak se radi o ljudima. No, postoje određene tehnike pa čak i taktike kako da vaš poklon bude najbolji poklon, te da se istakne u moru prosječnih poklona.
Većina tih tehnika iziskuje određenu pažnju i nadasve određeni trud te uloženo vrijeme s vaše strane.
1. Posvetite pažnju
Ako se posvetite, onako iskreno, nabavci poklona onda će taj poklon primatelj tako i doživjeti. No što znači posvetiti se? Nije to samo uzeti si slobodno vrijeme i sljedećih sat vremena ne raditi ništa drugo već kupovati poklon. Obraćanje pažnje ide malo dublje.
Promatrajte okolinu vašeg primatelja, razgovarate te iz toga donosite zaključak što bi htio. Što voli, što ne voli i slično. Upoznajte primatelja. Pažljivim promatranjem vrlo lako ćete uvidjeti i saznati nečiji ukus i interes.
Možda će vam neki suvisli razgovor s tom osobom dati ideju što bi toj osobi možda zatrebalo u određenom trenutku. Zapisujte takve ideje.
2. Ne ustručavajte se pitati
Iako su pokloni iznenađenja nešto što će razveseliti primatelja, ponekad treba razmišljati tako da poklonimo ono što je primatelju potrebno. Iako smo napravili određeno istraživanje ili smo samo obraćali pažnju prilikom mnogih razgovora takav je poklon ponekad doista teško odabrati.
Stoga tu se primamo skrivenog oružja koje će riješiti svaku dilemu – otvoreno upitamo što našem primatelju u ovom trenutku najviše treba.
3. Kupujte (ali i ne) unaprijed
Ovisi. Ponekad je isplativo i pametno poklon kupiti unaprijed. Primjerice ako mjesecima prije nečijeg rođendana naiđemo na idealan poklon za tu osobu onda je svakako kupimo. Naravno taj poklon je samo za tu osobu u to vrijeme. U tom slučaju kupovanje unaprijed je ok.
Svakako trebamo izbjegavati kupovanja unaprijed čisto iz razloga jer je nešto bilo na popustu te čisto zato da imamo pri ruci ako ćemo nekome u nekom trenutku trebati nositi poklon. To su vrlo često generički pokloni koji baš i nemaju onu pravu svrhu poklanjanja, već čisto tipa – ok, to je riješeno idemo dalje.
4. Ne kupujte poklone u zadnji trenutak
Kupovanje poklona u zadnji trenutak ponekad je neizbježno, jer eto uletjela nam je iznenadna pozivnica na rođendan, koji je sutra. No, kad znamo za neke nadolazeće situacije na kojem ćemo nositi poklon onda si planiramo neko vrijeme za odabir i kupnju poklona u miru i s dovoljno vremena – nije isključivo i drugi dan zamijeniti kupljeni poklon za neki drugi jer smo naišli na bolji.
Ako se dovodimo u situacije da poklon kupujemo u zadnji trenutak ili još gore na putu prema toj nekoj svečanosti onda ćemo se pojaviti na vratima samo s onime što je u tom trenutku bilo dostupno u dućanu – flaša nekog običnog ne baš finog vina uvijek će biti dostupna, a što vrlo često, pa skoro nikad, nije zavrijedilo biti poklon nekome. Ako pak poklon odabirete i kupujete online, uračunajte i nekoliko tjedana za dostavu.
5. Izbjegavajte klišeje i lažne poklone
Crvene ruže i plišani medvjdići kao poklon za Valentinovo toliki su kliše da se jednostavno ne želite pronaći u toj situaciji. Takvi pokloni će samo na sva vrata vikati da niste uopće originalni, da ste lijeni ili da jednostavni niste uložili nimalo vremena ni volje u odabir poklona.
Nadalje, ako ste na nekoj od jačih pozicija u tvrtki te imate svoje pomoćnike, zamjenike, tajnike nikako ne delegirajte njih za izbor poklona za vašu damu s kojom idete na romantičnu večeru. Radije se vi se usredotočite na izbor poklona, pronađite vlastite ideje, uzmite si vremena razmislite, pitajte, posavjetujte se, dok svoje asistente možete iskoristiti čisto za logistiku, primjerice ako ta posebna ruža postoji samo na jednoj tržnici u Tibetu.
Izbjegavajte poklone poput članstva u teretani, poput anti-aging tretmana, poput sredstava za mršavljenje. Pokušajte se samo zamisliti da ste malo deblji, a netko vama blizak pokloni vam čajne napitke za mršavljenje. Koja se tu poruka šalje?
Isto tako izbjegavajte lažne poklone. Poklon kartica koju ste sami napravili kod kuće, a na kojoj obećavate svojoj dami da ćete je izvesti jednom na romantičnu večeru, nije poklon. To je fake poklon. Fak news. Ako već dajete poklone kućne radinosti tog tipa, neka to bude pozivnica za romantičnu večeru već istog dana.
6. Ne kupujte uvijek jedne te iste poklone
Bez obzira radi li se o jednoj osobi ili više osoba. Naime, ako ste jednom uboli idealan poklon za tu osobu to ne znači da će taj poklon uvijek biti idealan za nju. Ili idealan za nekog drugog. Osim toga to malo naglašava vašu lijenost i predvidljivost. No, uvijek možete uzeti ideju koja je bila nit vodilja za ondašnji poklon, malo je nadograditi, modificirati i doći s nekim novim poklonom.
7. Izbjegavajte poklon bonove (s oprezom)
Poklon bonovi su idealni i iznimno praktični prilikom vjenčanja, matura, diploma ili prilikom useljenja jer time daje primatelju određenu praktičnost da si uzme ono što mu najviše treba za određenu priliku.
No, izbjegavajte ih u ostalim situacijama jer poklon kartica (ili kreditna kartica s nekim iznosom) samo su zamjena za novac, odnosno gotovinu. A novac se ne poklanja iz mnogih razloga.
Opet s druge strane određeni poklon bonovi poput tretmana u toplicama, odlična večera i slično može biti odličan poklon za nekoga tko je u prilično stresnom stilu života.
8. Trošite prikladno
Teško je definirati što je prikladno za određenu situaciju. No, budžet ipak mora postojati. Ako potrošimo znatno više ili manje od očekivanog, odnosno nekih društvenih normi to bi moglo dovesti do nepotrebnih pitanja koja si može postavljati primatelj. Ako je nekakva norma za određenu situaciju poklon od 100 kuna onda svakako nemojmo dolaziti s poklonom od 1 000 kuna ili s poklonom od 10 kuna.
Naravno, svatko poklanja odnosno kupuje poklon u skladu svojih mogućnosti, odnosno predviđenom budžetu.
9. Poklone ne moramo samo kupovati
Odnosno ako nešto i kupimo svakako možemo, smijemo i ponekad moramo preurediti. Recimo prekrasan okvir za slike je ok poklon, ali ako u njega stavite neku odličnu fotografiju koju ste sami snimili uvelike diže vrijednost poklona.
Možemo pripremiti neko fino jelo koje je naš specijalitet, pa čak i kreirati nešto u potpunosti novo, doma, sami.
10. Zamatajte poklone kao odrasla osoba
Poklone za rođendan ne zamatamo u papir s božićnim ukrasima. Isto tako ako nosimo nešto na zabavu za useljenje ne nosimo to u ružnim vrećicama koje smo dobili u dućanu (još gore ako imaju logo dućana, osim ako je Tiffany ili slični brand).
Odrasli smo te znamo i možemo odabrati papir, prikladnu ambalažu li jednostavno ništa za određeni poklon.
Mnogi muškarci puštaju bradi iz sasvim krivih razloga. Jer je u modi, jer svi u društvu imaju, jer su djevojke senzibilnije prema bradi, jer si više muškarac, iako si više žensko, jer si hipster koji nosi bradu, kariranu košulju i izgleda opako ispijajući cijele večeri jedan Manhattan uz slamčicu.
Budi ono što jesi, uživaj u onom što imaš.
Budi prisutan
Ne koncentriraj se na ono što želiš da tvoja brada bude. Živi u sadašnjem trenutku i uživaj u bradi kakvu imaš sada. Upravo sada tvoje brada savršena i idealna. Isto tako će biti i za tjedan dana. Vrlo često našu bradu uspoređuje s drugim bradama i želimo da naša brada izgleda kao nečija tuđa brada. Neka vas te prizemne misli ne povuku za sobom, jer ništa dobrog ne donose, ne grade karakter i nikad nećete biti sretni jer će tuđa brada uvijek biti bolja. Uživajte stoga u jednostavnosti puštanja brade.
Budi strpljiv
Brada ne raste preko noći i isto tako ne zadovoljava te odmah. Brada raste, bradi treba vremena. Ako puštaš dugu bradu trebat će joj puno vremena, godine, pa i duže. Opusti se i dozvoli joj neka raste. Već za par mjeseci doći do faze – e imaš jebenu bradu.
Budi zahvalan
Svoju genetiku ne možeš mijenjati. Nom, ono što možeš je da tvoja genetika ide tebi u korist tako da bude ono najbolje što možeš biti. Uvijek budi zahvalan za ono što jesi.
Budi samopouzdan
Bez obzira kakvu bradu imaš, ona je najbolja. Izgleda savršeno. Nitko nema bolju bradu od tebe jer nitko nema bradu kao ti. Ukratko, ako si vuk, nemoj težiti biti medvjed, neka medvjedu bude žao što nije vuk.
Budi ono što jesi
Ako puštaš bradu ne traži odobrenje i potvrdu od drugih. Bradu puštaj zbog sebe, a ne zbog drugih. Također ne pretjeruj s odjećom kako bi bio nekom hipster-puna brada-sjekira u trendu, kako bi bio nešto što nisi. Brada pristaje uz svaki stil, a to što je već imaš čini te jedinstvenim u tvojoj okolini
Pitate se zašto bi Gentleman pisao o Bollywoodskom glumcu Riteish Deshmukhu kojeg je ispred vlastite kuće, a kad je bio na putu za Filmistan studio, ubola pčela. Čak vijest i nije tako nova, već iz listopada 2016. godine.
Uglavnom stanovita pčela, koja je očito imala pokvaren interni GPS uređaj, Riteisha je zamijenila za svoju košnicu, konkretno bujnu Riteishovu bradu. Zbunjena i konfuzna pčela je tako neko vrijeme zujala oko njegove brade uvjerena da se radi o njezinoj košnici, a prije nego bi ga nekoliko puta ubola jer očito je Riteiushu to zasmetalo pa je radio nešto što je pčela smatrala ugrozom za sebe u svoje koje je očito zamijenila s bradom.
Ovaj recentni događaj samo je jedan od potencijalni problema s kojim se mogu susresti bradonja. Naravno nisu samo pčele u pitanju, već i drugi insekti i životinje, stoga svakako budite pažljivi kod izbora mirisnih ulja za bradu.
Uglavnom Riteish je nakon ove agresije na njegovu bradu objavio članovima putem Twitter poruke da je “perfectly ok”.
Riteish danas nema bradu, a što je samo znak da se ne radi o iskrenom i postojanom bradonji.
