Kolagen možda prepoznajete kao sastojak svog omiljenog losiona za tijelo ili kao sastav u dodacima prehrani. No, manji broj ljudi uopće zna što je točno kolagen i kako ga može uvrstiti u svakodnevni život.
Što je kolagen?
Kolagen je najbrojniji protein u našem tijelu. Kolagen se nalazi u kostima, mišićima, koži, krvnim žilama, probavnom sustavu i tetivama. Kolagen potiče jačanje i elastičnost kože, a kada je riječ o zglobovima i tetivama, kolagen služi kao “ljepilo” za tijelo.
Kolagen potiče zdravlje kože i kose, smanjuje degeneraciju i bol u zglobovima, jača metabolizam, mišićnu masu, kosti i daje energiju.
S godinama se proizvodnja kolagena usporava. To utječe na pojavu bora, opuštanje kože, pojavu boli u zglobovima zbog slabije ili stanjene hrskavice. Na smanjenu proizvodnju kolagena mogu utjecati i nezdrava prehrana, visoki unos šećera u organizam, pušenje i preveliko izlaganje suncu. Isto tako, kolagen se može manje proizvoditi u tijelu ako imate takvu genetiku, manje unosite namirnice bogate kolagenom ili imate probavne smetnje.
KOLAGEN – OSNOVNI TIPOVI
Postoji nekoliko vrsta kolagena, a one su klasificirane kao kolagen tipa 1, kolagen tipa 2 i kolagen tipa 3.
Kolagen tipa 1 – 90% ovog kolagena se nalazi u koži, kosi, noktima, organima, kostima i ligamentima.
Kolagen tipa 2 – odnosi se na hrskavice.
Kolagen tipa 3 – odnosi se na proteine u kostima, hrskavicama, tetivama i drugim vezivnim tkivima.
Kolagena dolazi u više oblika, a u organizam ga možemo unositi putem hrane, kao dodatak prehrani u kapsulama, tekućem obliku ili u prahu, ili koristiti neki od kozmetičkih preparata koji ima kolagen u sebi.
Da ne biste morali gubiti vrijeme, mi smo si uzeli vremena i isprobali nekoliko kolagen proizvoda koje možete pronaći na tržištu. U nastavku pročitajte dojmove o kolagenu.
Evo koji kolagen na tržištu je najbolji!
Nakon nekoliko tjedana testiranja, ovo su iskustva naših kolega iz ureda.
Gaia Kolagen Shot 10000
Jednom prilikom pričao sam s osobnim trenerom koji mi je savjetovao uzimanje kolagena uz proteinski shake. Na prvu mi se to činilo smiješnim jer sam mislio da je kolagen namijenjen isključivo ženama, ali iznenadio sam se koliko on pomaže bržem regeneriranju i oporavku mišića. Trener mi je objasnio kako tetive i ligamenti sadrže oko 70% kolagena zbog čega kolagen kao dodatak prehrani ne može škoditi. Sada nakon svakog treninga uzimam Gaia Kolagen shot 10000. Ima okus zelene jabuke i prvo mi je trebalo da se naviknem na njegov okus, ali kasnije sam ga zavolio. Ukratko radi se o hidroliziranom ribljem kolagenu i MSM-u u tekućem obliku. To jest, Gaia Kolagen shot 10000 je koncentriran dodatak prehrani s 10000 mg hidroliziranog ribljeg kolagena, MSM-om, hijaluronskom kiselinom, vitaminima C i D te cinkom.
Yasenka Skinage Collagen Elegance 10000
Prošle godine otkrio sam da ću postati tata, a istovremeno primijetio sam i kako mi je kosa sve slabija. Supruga mi je rekla kako ćelavim i ta me činjenica zaprepastila. Preporučila mi je uzimanje kolagena. Ona koristi Yasenka Skinage Collagen Elegance 10000 pa sam se odlučio i ja na taj. Uglavnom, ima neki slatkasto-kiselkasti okus i pijem ga već nekoliko mjeseci. Prije sam ga uzimao od nje, a sada svatko sebi uzima svoj. Nakon već nekog dužeg vremena korištenja, primijetio sam kako mi je dlaka jača. Definitivno preporučujem svakom frajeru!
BioSil kolagen i Vitamin C kapsule
Moj otac se nije baš čuvao što se tiče zdravlja i imao je dosta problema sa srcem. Kako ljudi kažu, na greškama se uči tako sam i ja počeo brinuti o zdravlju svog srca i počeo uzimati kolagen. Malo sam istraživao ponudu i odlučio se za BioSil kolagen i Vitamin C kapsule. Zbog visokog sadržaja aminokiseline prolina, kolagen pomaže u zaštiti srca. Popravlja tkivo u arterijama, pomaže u regulaciji krvnog tlaka i pomaže u čišćenju nakupljenih masti u žilama. Arginin se isto nalazi u kolagenu, a on s druge strane pomaže u širenju arterija i opuštanju žila što poboljšava samu cirkulaciju. E sad, jedna zanimljivost. BioSil kapsule ne sadrže kolagen nego potiču aktivaciju našeg kolagena zahvaljujući kombinaciji kolin-stabilne ortosilicijeve kiseline i vitamina C. Potrebno je dva puta dnevno popiti po tabletu, a ja sam sitne rezultate počeo primjećivati već nakon mjesec i pol dana korištenja. To mi je dalo dodatni vjetar u leđa da nastavim s korištenjem.
Medex kolagen lift u prahu
Oduvijek sam se brinuo za zdravlje svoje kože, a posebice sada kada sam ušao u 40-tu. Zbog toga, odlučio sam se na uzimanje kolagena. Imao sam prije problema sa suhom kožom, ali sada je to stvar prošlosti. Meni se iznimno svidio Medex kolagen lift u prahu zbog praktične ambalaže te što dobijem i dozirnu žličicu uz proizvod. Kolagen se rastopi u čaši vode i popije. Okus mu baš nije najbolja stvar, ali nakon nekoliko dana čovjek se privikne na tu gorčinu.
Nutrimedica goveđa konzumna želatina u prahu
Majka mi je kuharica i savjetovala mi je uzimanje želatine za povratak sjaja moje kože. Prvo sam mislio da se zabunila, ali onda mi je i djevojka odgovorila da je čula kako neki ljudi uzimaju želatinu umjesto kolagena. Otišao sam guglati i otkrio sam kako je goveđa želatina prirodan izvor kolagena, a osim što pomaže mojoj koži, povećava pokretljivost, štiti zglobove, mišiće i ligamente. Uzeo sam si goveđu konzumnu želatinu u prahu (500 g) od Nutrimedice. Ona se dobiva od goveda koja pasu po livadi, a ja ju koristim tako da 5g otopim u 100ml vode, ostavi na sobnoj temperaturi preko noći i popije se ujutro. Nije skup proizvod, a isto se može koristiti i u kuhanju (zgušnjivač u voćnim želeima, tortama) te u kozmetici (šamponi, maske za lice).
Colway Colvita kapsula mladosti, kolagen kapsule
Suprugu jako živciraju moji slabi nokti koji lako pucaju pa izgledaju grozno i onda mi je preporučila kolagen. Bio sam sumnjičav jer nekako nisam koristio nikakve dodatke prehrani i slično. Nakon mjesec dana korištenja, supruga me je upitala kako su mi nokti. Bio sam iznenađen jer su bili čvršći i jači nego prije mjesec dana. Priznao sam supruzi da sam bio sumnjičav na što je ona uzvratila smijehom.
Mikeda Active Collagen 5000
Ovaj kolagen mi je najbolji prijatelj tijekom radnih dana. Stres na poslu, užurbani način života i gomila obaveza zna utjecati na moje raspoloženje pa sam u svoju rutinu odlučio uvrstiti i tekući kolagen. Ambalaža mi je super i praktična za ponijeti na posao, a osim toga ima i odličan citrusni okus. Mikeda kolagen se može popiti samostalno ili pomiješati s vodom. Ja ga koristim već 4 tjedna i svakako planiram nastaviti.
Afrodita 4D collagen lifting effect ampule
Djevojka koristi razne kozmetičke proizvode kao i proizvode za njegu kože, a ovaj je proizvod bio odličan i za mene. Imam suhu kožu pa mi je preporučila Afrodita 4D collagen lifting effect ampule. Nakon kupnje, dobio sam 7 staklenih ampula koje se otvaraju otkidanjem gornjeg dijela ambalaže. Ima uljastu teksturu koju sam nanio na lice. Lako se razmazuje po licu i ostavlja ugodan miris. Potrebno je malo pričekati da se proizvod upije u kožu, ali vrijedi svake sekunde! Koža mi je mekša i nemam toliko izraženo crvenilo. Ja najčešće nanosim navečer prije spavanja nakon umivanja i čišćenja lica. Iako ga koristim tek 2 tjedna, sigurno ću nastaviti s korištenjem. Sada znam što ću kupiti djevojci za nadolazeći rođendan.
