Kategorija: Seks i veze

Veliki britanski proizvođač donjeg rublja i lanac seks-shopova, tvrtka Ann Summers, objavila je je 30-dnevni vodič kroz poze u seksu kako bi pomogli razbuktati strasti u spavaćoj sobi – ali i ostatku kuće.

Ova “ljubavna kampanja”, kojoj je, nećemo se lagati, pravi cilj povećanje prodaje donjeg rubnja, u kratko je vrijeme postala veliki hit u svijetu.

No, ono po čemu se ova kampanja razlikuje od sličnih “mjesečnih izazova”, kakve smo već viđali zadnjih godina, je da su predstavili i “pokazali” seksi poze za svaki dan u mjesecu kako vam seks ne bi dosadio.

Svaka preporučena poza je raličite razine težine, a evo o čemu je riječ:

Prva poza: Ležeći policajac (težina 1/5)

Logično, izazov započinje jednostavnom pozom, koja navodno garantira da će žena doživjeti vrhunac.

Partnerica treba leći na leđa i staviti jastuk ispod kukova, dok je muškarac iza njenih leđa. Za veći intenzitet osjećaja, partner može nasloniti grudi na partneričina leđa.

Druga poza: Podigni je (težina 2/5)

Ovo je poza u kojoj bi trebalo računati na dublju penetraciju, ali i intimnost jer su partneri okrenuti jedno prema drugome.

Riječ je o običnoj misionarskoj pozi uz mali dodatak – žena je “dolje”, licem okrenuta prema partneru, a jednu ili obje noge podigne na partnerovo rame.

Treća poza: Brzi start (težina 2/5)

Ako inače volite “doggy style”, ovo je prava poza za vas! Žena je okrenuta licem prema podlozi, na koju je oslonjena podlakticama. Muškarac je iza partnerice i pridržava njene noge koje su u visini njegovih kukova.

Četvrta poza: Krilo (težina 2/5)

Riječ je o pozi u kojoj je najlakše “pogoditi” G-točku, a podrazumijeva da partnerica, okrenuta licem prema muškarcu, podigne obje noge u vis, dok su joj ruke ravno pored tijela i njima se oslanja o podlogu. Ukoliko vam je neugodno tako držati noge, možete ih osloniti na partnerova ramena.

Peta poza: Na sve četiri (težina 3,5/5)

Nije potrebno naročito objašnjenje – šakama i koljenima se oslonite na pod, a partner neka vam pruži oralni seks otpozadi. Možete koristiti jezik, prste ili igračke, ovisno od toga u čemu uživate.

Šesta poza: Joystick (težina 3/5)

Muškarac je “dolje”, a partnerica bi ga trebala “zajahati” licem okrenuta prema njemu. Koljena su lagano savijena, njene ruke su na partnerovim ramenima, a njegove na njenim bokovima, kako bi oboje kontrolirali ritam.

Sedma poza: Misinarska (težina 1/5)

Na kraju prvog tjedna ovog izazova, verojatno ste već probali nekoliko poza koje su vam sasvim nove. Vrijeme je za malu pauzu s novinama i za svima dobro poznatu misionarsku pozu. Jako je važno da se tijekom odnosa gledate u oči jer će to pojačati osjećaj.

Osma poza: Obrnuta kaubojka (težina 2/5)

Partner leži na leđima dok žena sjedi na njemu i okrenuta mu je leđima.

U ovoj pozi žena ima potpunu kontrolu nad odnosom, tempom i intenzitetom. Najbolje je da tijekom odnosa mijenjate kut i brzinu.

Deveta poza: Stup (težina 3/5)

Ova poza podrazumijeva da oboje stojite, što znači da vam krevet nije potreban i da možete isprobati različita mjesta u stanu. Možda pod tušem?

Partnerica je naslonjena rukama na zid, blago je nagnuta, raširenih nogu. Partner stoji iza i drži je rukama oko struka.

Deseta poza: Dizanje nogu (težina 3/5)

Ni za ovu pozu vam ne treba krevet. Partnerica se nasloni leđima na zid i savije nogu oko muškarca.

Ako vam se sviđa intenzitet odnosa u ovoj pozi, partnerica možete saviti obje noge oko partnera, a on je pridržava rukama za struk ili guzu.

Jedanaesta poza: Jahanje (težina 3/5)

Muškarac treba sjesti u stolicu, a partnerica na njega, licem su okrenuti jedno prema drugome. Ona savije noge oko njega i počninje polako, pa postupno ubrzava.

Dvanaesta poza: Visoko jahanje (težina 4/5)

Evo još jednog načina da malo “prodrmate” stvari.

Muškarac bi trebao ležati na leđima, a žena ga opkorači, čučne ispred njega tako da je može oralno zadovoljiti. Ona ne bi smjela sjesti. Partner je može držati za guzu kako bi usmjeravao pokrete.

Trinaesta poza: Obrnuti skok (težina 4/5)

Partnerica bi trebala staviti jastuk ispod sebe i leći na leđa, ali tako da je na krevet zapravo oslonjena samo ramenima i gornjim dijelom leđa. Partner prilazi sprijeda, ali penetrira otpozadi, s obzirom da je njen donji deo leđa podignut i oslonjen na njega.

Žena bi, radi bolje ravnoteže, trebala obmotati ruke oko njegovih butina.

Četrnaesta poza: Žlica (težina 1/5)

Partneri leže okrenuti na bok, ali tako da je muškarac iza žene. Partner obgrli ženu rukama, a poželjno je i da ona blago savije leđa za dublju penetraciju i veću intimnost.

Petnaesta poza: Skok u prazno (težina 3/5)

U ovoj pozi partner sjedne u stolicu (na stol ili nešto drugo), a žena odozgo, okrenuta leđima. Partneričine noge mogu biti opružene pored stolice ili savijene u koljenima ako to radite na stolu ili nekoj drugoj, većoj površini.

Šesnaesta poza: Teški oslonac (težina 3/5)

Poza “teški oslonac” jako je slična obrnutom skoku. Partnerica također leži na leđima, noge su podignute uvis, partner je drži za kukove, a ona je dlanovima oslonjena na pod.

Sedamnaesta poza: Most (težina 4/5)

U trećem tjednu ste već dovoljno “razgibani” da možete izvesti i nešto ovakvo. Muškarac se osloni rukama i nogama o pod, ali tako je leđima okrenut podlozi, kao da radi most. Žena sjede odozgo, oslanja se na njegove butine i pomiče se koristeći mišiće butina i stražnjice.

Osamnaesta poza: Puž (težina 3/5)

Žena leži na leđima ispruženih nogu pod pravim kutem uvis i osloni ih na partnera. Da bi joj bilo lakše, može staviti jastuk ispod guze.

Devetnaesta poza: Stojeći 69 (težina 5/5)

Riječ je o prilično teškoj pozi. Muškarac stoji uspravno, dok je partnerica ispred njega, ali okrenuta glavom prema dolje. Partner drži ženu za struk, a butinama je naslonjena na njegova ramena. Rukama obuhvati njegove butine.

Dvadeseta poza: Erotsko V (težina 4/5)

U pozi Erotsko V partner kleči na podu ili krevetu, a partnerica obmota noge oko njegovog struka. Također, muškarac je treba obgrliti rukama oko guze, kako bi lakše održavali ravnotežu.

Za ovu pozu je potrebno dosta snage, ali pruža snažan, intimni kontakt.

Dvadeset prva poza: Otpozadi na drugačiji način (težina 2,5/5)

Žena okrenuta licem prema podlozi, podlakticama oslonjena na pod ili krevet. Partner je otpozadi, njena jedna noga je u ravnom položaju i on je drži, a druga je podignuta na njegovo rame.

Dvadeset druga poza: 69 sa strane (težina 2/5)

Prilično je jasno – partneri leže na boku, ali jedno prema drugom, tako da je partneričina glava u visini partnerovih genitalija i obrnuto.

Dvadeset treća poza: Naklon (težina 5/5)

Naklon je izuzetno teška poza jer podrazumijeva da žena stoji u stavu skleka na šakama, dok je partner oralno zadovoljava. Naravno, ona može biti naslonjena uza zid radi bolje stabilnosti.

Dvadeset četvrta poza: Varijanta misionarske (težina 2/5)

Partnerica leži na leđima, noge su podignute uvis pod kutem od 45 stupnjeva. Možete joj staviti jastuk pod guzu ako želite dublju penetraciju i “lakši prilaz”.

Dvadeset peta poza: Guraj-vuci (težina 4/5)

Ova poza je dobra za parove koji su zaista sinkronizirani u seksu jer zahtijeva dobru koordinaciju kako bi se uskladili pokreti i brzina.

Žena stoji u pozi kao za doggy style, muškarac je iza nje, blago nagnut i jednom rukom iza leđa naslonjen na pod. Pomiče li partnerica kukove u “osmicu”, to će muškarcu pružiti neopisivi osjećaj.

Dvadeset šesta poza: Puni frontalni (težina 4/5)

Riječ je malo težoj, ali jako intimnoj pozi za oralno zadovoljavanje. Partner leži na leđima, a partnerica sjeda na njega i zauzima odgovarajuću pozu.

Dvadeset sedma poza: Učenje maslaca (težina 5/5)

Žena se treba osloniti ramenima na kauč ili na stranicu kreveta. Noge su joj ispružene u vis i partner ih drži za zglobove, dok penetrira odozgo.

Dvadeset osma poza: Ljubavni lokot (težina 2/5)

Partnerica leži na leđima, ali joj je donji dio leđa blago iskrivljen u stranu. Partner sjedi na jednoj njenoj nozi, dok je druga savijena oko njegovog kuka.

Dvadeset deveta poza: Noseći vrhunac (težina 5/5)

Ovo je doslovno poza koju biste zauzeli kada bi se žena zaletjela partneru u zagrljaj i obmotala noge oko njega, dok je on rukama pridržava za guzu.

Trideseta poza: Pobjeda (težina 3/5)

Prošli ste cijeli izazov i vrijeme je da to proslavite pobjedničkom pozom!

Žena leži na leđima, a partner klekne ispred nje široko raširenih nogu. Partneričine noge su u zraku (muškarac ih pridržava rukama) i formiraju slovo V.

https://youtu.be/SEPq-crot2c

Muškarci općenito obožavaju ženske bradavice. A vjerovali ili ne, i tu se ukusi jako razlikuju ovisno o “modelu” – neki muškarci vole male i roze, neki veće i tamnije, neki posebno čvrste, neki crne… A većina se slaže u jednom: ne volimo kada su grudi male, a bradavice velike.

Muška fascinacija je stvar genetike i oni tu ništa ne mogu ništa napraviti.

Iako muškarci nemaju logično objašnjenje, neki čak misle da im je guza omiljena, zapravo je svima u genima “zapisana” velika naklonost prema ženskim grudima. To su mliječne žlijezde, o kojima oni sigurno tako ne razmišljaju, i simbol su plodnosti.

Ali za žene je muška opsjednutost bradavicama dobrodošla jer su znanstvenici došli do jedne zanimljive spoznaje.

Naime, dodirivanje bradavica aktivira signal koji putuje do istog dijela mozga kao i kod podražaja vagine ili klitorisa, otkrila je studija provedena na Sveučilištu Rutgers.

Time je potvrđeno da su bradavice snažna erogena zona i mnoge žene mogu doživjeti orgazam isključivom stimulacijom bradavica.

Niste jedini!

Stručnjaci, ali i životna iskustva, kažu da je moguće ponovo zavoljeti osobu s kojom ste nekada već bili u vezi ili u braku, i to se ne događa tako rijetko kao što mislimo.

Međutim, treba razlikovati ljubav i zaljubljenost. Iako ima stručnjaka koji tvrde da je ljubav pravi osjećaj, a zaljubljenost samo stanje našeg organizma, zaljubljenost se za razliku od ljubavi temelji na idealizaciji, a teško je idealizirati nekog koga ste već dobro upoznali.

Dakle, možemo opet voljeti staru ljubav, jer se naše mišljenje neprestano mijenja pa tako i loše mišljenje o nekoj osobi, neke ružne stvari koje su se dogodile ili grube riječi koje su nekada davno izgovorene sada nam, možda, više nisu nimalo važne.

Dvije osobe se ne razilaze samo zato što su se prestale voljeti. Zapravo, često se događa da se partneri i dalje vole, ali imaju različite “vizije” kako bi veza ili brak trebali izgledati, kako treba odgajati djecu, trošiti novac…

Ako se vremenom uspiju složiti oko tih pitanja, ili im ona više nisu važna jer su se okolnosti možda izmijenile; ako ljubav, poštovanje i uvažavanje i dalje postoje, bivši partneri mogu opet biti zajedno.

Do pomirenja može doći i nakon što se jedan od partnera zaljubio u nekog drugog, a onda vremenom shvatio da i dalje osjeća ljubav prema bivšem ili bivšoj.

Dakle, stara se ljubav može obnoviti i nakon nekoliko godina, a ukoliko vam se ukaže takva prilika – ne oklijevajte jer treću šansu vjerojatno nećete imati.

Nek ljudi doista provode previše vremena brigajući se o masturbaciji ili samozadovoljavanju. Najgroznije pak je što se ti ljudi pod svom silom žele uvući u živote drugih ljudi, krevete drugih ljudi i držati im predavanja o tome kako je masturbacija loša i koje su sve to neželjenje posljedice tog nemoralnog čina. Već sad nam, barem jedna takva osoba pada na pamet.

Stoga evo nekoliko grozota, zabluda, laži mitova kojima takvi ljudi poučavaju druge. Želite li pak upoznati 69 mitova u seksu toplo preporučamo knjigu ‘Don’t Put That in There!‘ koju potpisuju dr. Aaron E. Carroll i dr. Rachel C. Vreeman.

Od samozadovoljavanja ćete postati slijepi

Doista nam nije jasno gdje su pronašli bilo kakvu osnovu za ovu tezu. Gospodo i dame, svi smo mi masturbirali, ponajviše u tinejdžerskim danim. Kasnije smo to radili uz pomoć partnera kao dio igre, predigre. Je l’ itko vas oslijepio? Je l’ se ikome barem malo pogoršala dioptrija? Vjerujem da nije.

Izrast će vam dlake na dlanovima

Još u 1940-tim godinama kad je sprovedeno svojevrsno prvo istraživanje na ovu temu poznati je podataka da 94% muškaraca te 40% žena redovito masturbira. Danas je ta brojka veća i izjednačenija. Jeste li primijeti nekoga s dlakavim dlanovima?

Od puno samozadovoljavanja ćete poludjeti

Bilo kakav oblik mentalnih bolesti danas je sve rašireniji i stvarni je problem s kojim se moramo uhvatiti u koštac, no to nisu posljedice samozadovoljavanja. A da jesu, danas bi preko 90% muškaraca i preko 70% žena bilo prilično ludo.

Zbog masturbacije ćete kasnije biti impotentni

Nećete, dapače bit ćete potentniji. Nema straha da ćete učestalom masturbacijom “potrošiti” svu spremu gospodo. Nije baš da dobijete ograničene količine, što ja znam, rođenjem pa onda to čeka 20 ili 30 godina da pronađe put do jajašca.

Masturbacija će vam iskriviti penis

Neće. Neće vam fizički nikako oštetiti vašem alatu, osim naravno ako ste oboje skloniji SM područjima – ali onda pamet u glavu. Mnogi muškarci imaju iskrivljene penise i to je sasvim normalno, a ako smatrate da nešto nije u redu, postoje liječnici, ljudi s formalnim obrazovanjem i znanjem kojima se možete obratiti.

Zbog masturbacije nećete moći doživjeti orgazam za vrijeme normalnog seksa

Sjetite se mlađih dana i recimo večeri kad ste znali da ćete “dobiti”. Što ste činili? Neki/neke su pripremili teren prethodnim “brzopoteznim” pražnjenjem, a ne bili to iskustvo, taj krasni doživljaj s partnericom ili partnerom potrajao što duže. Zbog masturbacije vam orgazam samo može biti bolji.

Ne bi trebali masturbirati kad ste u vezi s drugom osobom

Pa načelno se slažemo, ako ste u vezi naravno da će dio igre biti i uzajamna razmjena masturbacije. Zar ne? Čemu solirati kad je udvoje puno ljepše.

Zbog masturbacije ćete izgubiti nevinost

Ajde da i to doživimo. Ipak postoje konkretne znanošću potkrijepljenje činjenice što je to “gubitak nevinosti”, ali svakako to nije masturbacija.

Zbog masturbacije gubite snagu

Seks, pa ni masturbacija nemaju nikakvih utjecaja na vašu fizičku snagu. U tom bi slučaju olimpijske igre izgledale kao popodnevni izlasci ekipe iz staračkih domova.

Dame i gospodo, sasvim je normalno masturbirati. A mnogi će se stručnjaci i složiti da je to jedna zdrava praksa bili u vezi ili ne. Spomenimo i da je to jedan od najsigurnijih načina seksa.

No, ne dozvolite bilo kakvim figurama da vam ulaze u vaš intimni život. Zato se i zove intiman. Neka to ostane između vas i partnerice odnosno partnera. Tko voli nek izvoli, a ostali radite sa svojim životima, spolovilima što vam je volja, sve dok ne štetite drugim ženama, djeci, muškarcima.

Nakon što smo uživali u ženskim grudima na bezbroj načina, planetom se munjevito širi novi trend, za kojeg ćemo se odmah složiti da je fenomenalan.

Riječ je o naljepnicama ili tek ukrasnim vrpcama koje pokrivaju bradavice umjesto zarobljavanja čitavih grudi u rubove manje ili više prozirnog donjeg rublja.

Iako ih američke striptizete “nose” već godinama, a i brojne slavne dame su ih pokušavale nametnuti, najnoviji komad ženskog donjeg rublja, koji se naziva pastie, postao je neobjašnjivo popularan na Festivalu Lollapalooza 2018. u Sao Paulu u Brazilu.

Brojne posjetiteljice ovog velikog glazbenog festivala snimljene se kako ponosno nose naljepnice preko bradavica, s tek pokojim ultrakratkim topićem.

Nagađa se da su to napravile kako bi i njihove grudi mogle uživati u divnim melodijama i blagom brazilskom suncu bez uobičajenih grudnjaka koji, kao što znamo, totalno prigušuju zvuk i onemogućavaju sunčanje i tih dijelova kože.

I to je to, malo izolir-trake ili neka blesava naljepnica i dama je spremna za izlazak. Štoviše, čini nam se da bi post-it naljepnice zapravo bile još bolje.

Ovaj hrabri trend zapljusnio je i Instagram, gdje sve više dama dijeli svoje fotografije naljepnica za bradavice. A što vrijeme više odmiče, i fotografije su sve odvažnije.

Uživajte!

https://www.instagram.com/p/BegCTRmFKri/

https://www.instagram.com/p/Bgn0Zs9hrOP/

https://www.instagram.com/p/Bgn0NZjBqBc/

https://www.instagram.com/p/Be5OyM1nY4J/

https://instagram.com/p/BfsMpE_hAEB/?utm_source=ig_embed

https://instagram.com/p/BgDpvUCBstU/?utm_source=ig_embed

https://instagram.com/p/BgXV39WhxI8/?utm_source=ig_embed

https://instagram.com/p/Bf6bpUOjwg4/?utm_source=ig_embed

https://instagram.com/p/BbqX1Iegb8c/?utm_source=ig_embed

https://instagram.com/p/Bgm-JNuF7je/?utm_source=ig_embed

https://instagram.com/p/BdtgD85nHx-/?utm_source=ig_embed

https://instagram.com/p/BaXAUNHDiA2/?utm_source=ig_embed

https://instagram.com/p/BgzkwM-FZC1/?utm_source=ig_embed

https://instagram.com/p/BYv_FmTjs5o/?utm_source=ig_embed

https://instagram.com/p/BgqOE1ih0Zn/?utm_source=ig_embed

https://www.instagram.com/p/Bgy4ugXBMsx/

https://www.instagram.com/p/BegHTLTl_tN/

https://www.instagram.com/p/BeriQXkhSnA/

Nažalost, Emily Ratajkowski je nedavno, konkretno proteklog mjeseca, uplovila u bračne vode. Sretni gospodin se zove Sebastijan (nije Vettel) i može se smatrati jednim od najsretnijih mužjaka, odnosno gospodina na ovom plavom geoidu.

Ne samo da je ovim činom rastužila mnoge labilnije muškarce svijeta već im je odlučila zadati završni udarac koji će slomiti njihova srdašca jednom zauvijek.

Svom je novom Sebiju poklonila naime seriju egzotičnih, erotičnih fotografija, a koje je jedna čekala podijeliti s fanovima na internetu.

https://www.instagram.com/p/BgmKUw2lRUt

https://www.instagram.com/p/Bgl_MVZl_K5

https://www.instagram.com/p/Bf_m60hlMYm/

https://www.instagram.com/p/Bf5HiPvFjHA/

No, na žalost, ova druga tvrdnja je bliža istini kad je u pitanju razlika između ljubavi i požude.

Prema autorima studije provedene na Sveučilištu u Chicagu, tamo gdje osoba prvo pogleda kad je “romantično zainteresirana” – lice ili tijelo – daje jasnu naznaku neposrednog romantičnog suda. U samo pola sekunde može se reći je li na vidiku prava ljubav ili su nečiji osjećaji isključivo seksualne prirode.

Studija objavljena u Psychological Science skenirala je obrasce pogleda nekoliko muških i ženskih studenata, dok su gledali razne crno-bijele slike, najprije mladih odraslih heteroseksualnih parova u interakciji jedni s drugima, a zatim i pripadnika suprotnog spola (valjda su se svi sudionici identificirali kao heteroseksualni).

Dok je njihove poglede nadgledala tehnologija za praćenje pokreta oka, sudionici su trebali čim prije odlučiti percipiraju li na slikama romantičnu ljubav ili seksualnu želju.

Većina sudionika je donosila sud gotovo momentalno, bez značajne razlike u tome koliko im je trebalo da uoče ljubav ili požudu, što samo pokazuje koliko brzo mozak može obraditi obje emocije.

Zanimljivo, istraživači su otkrili i da su uzorci pokreta očiju sudionika izrazito varirali ovisno o tome jesu li percipirali romantičnu ljubav ili seksualnu želju.

Kad su osjetili ljubavi, pogledom su bili skloni ostati fokusirani na lice fotografiranog subjekta. Međutim, kad bi osjetili požudu, oči sudionika bi odlutale daleko od lica i fiksirale se na različitim dijelovima tijela.

I ne, nisu samo muške oči lutale – znanstvenici su uočili stabilno slične rezultate za muške i ženske sudionike.

“Iako se trenutno malo zna o znanosti o ljubavi na prvi pogled ili kako se ljudi zaljubljuju, ti obrasci daju prve naznake kako automatski procesi pažnje, poput pogleda, mogu razlikovati osjećaje ljubavi od osjećaja želje”, rekla je Stephanie Cacioppo, voditeljica studije.

Iako su odgovori tako brzi i prosječnoj osobi ipak možda neće biti lako uhvatiti te nijanse u trenutku u kojem se događaju, John Cacioppo, suautor studije i suprug Stephanie Cacioppo, kaže da ovi rezultati mogu imati pozitivne posljedice u različitim područjima.

“Kroz identifikaciju obrazaca pogleda, koji su specifični za podražaje vezane uz ljubav, studija može doprinijeti razvoju biomarkera koji razlikuje osjećaje romantične ljubavi i seksualne želje”, rekao je Cacioppo.

“Paradigma praćenja pokreta oka u konačnici može ponuditi nove dijagnoze u kliničkom liječenju, svakodnevnoj praksi ili za rutinsko kliničko ispitivanje ili pak terapiju u psihijatriji”.

Da, ljubav nikad nije daleko od svojevrsnog ludila. No uskoro bi se mogla razotkriti jedna od najsloženijih ljudskih emocija, zavijena u toliko tajnovitosti. Dok se to ne dogodi, svoje ljubavnike još uvijek smijete prosuđivati prema tome kako vas ljube.

Jedna od najčešćih jadikovki s područja intime je nedostatak seksa. Uz sav taj blagdansko-praznični stres koji se pomiješa s uobičajenim stresom, teško je redovito se seksati.

Uz organiziranja putovanja, odmora, probleme financija, prežderavanja i prekomjernih količina alkohola te obiteljske dinamike, kako pronaći još energije i za seks?

Pomisao na nekoliko tjedana bez seksa većini parova zvuči neprihvatljivo pa evo što psihoterapeutkinja Vanessa Marin savjetuje kako to zaobići.

Stvorite vlastite tradicije

Ako ste od nedavno u braku imate priliku razmisliti o tome što želite od ovogodišnjih blagdana i praznika. Ne morate biti tradicionalni, donesite svoje odluke i stvorite svoje tradicije.

Koliko vremena želite provesti s obitelji? Kako uistinu želite proslaviti Novu godinu? Malo upregnite mozak i sigurno ćete smisliti neki vaš ritual koji onda možete prakticirati svake godine. Možda ste za romantični izlet? Ili niste? Možda nešto potpuno drugačije, ali bitno je da sami to smislite.

Budite sami s parterom

Potrudite se stvoriti vremena za samo vas dvoje. Ako ste svjesni da na blagdanskom rasporedu imate mnogo obitelji i putovanja, sad provodite više vremena sami. Samo recite “ne” blagdanskim tulumima na koje zapravo najiskrenije niti ne bi išli. Proučite raspored i izgradite vremensku strukturu koja vam odgovara, prioritet je vrijeme za vas.

Budite lukavi

Pronalaženje zajedničkog vremena s partnerom za vrijeme blagdana nije jednostavno, pogotovo ako putujete ili imate goste. Svejedno, možete biti kreativni i lukavi. Idite ranije na spavanje zajedno, razgovarajte o tome kako je prošao dan. Uredite nekakve mini-izlete za vaše goste, a sami ukradite koji sat za sebe. Poljubite se kradom kad god se pruzi prilika, osmislite “znakovni” ili šifrirani jezik kojim možete komunicirati da vas drugi ne razumiju. Postoji čitav niz napetih situacija koje će vas uzbuditi dok se oko vas događa blagdansko veselje. Iskoristite to.

Seks na prvom mjestu

Prije odlaska na poslovne zabave, večere i slična druženja obavezno pronađite vremena za seks. Nakon takvih evenata mnogi od nas su previše pojeli i popili pa neće biti zainteresirani (čast iznimkama). Uz to, mnogo je zabavnije pohoditi takva zbivanja sa seksi tajnom prisutnom među vama.

Počastite se

Složite se oko toga da su vaši darovi jedan drugom kvalitetno provedeno vrijeme i intima. Otiđite na masažu ili wellness, kupite seksi donje rublje, možda čak i poneku igračku u sex-shopu. Večera u finom restoranu?

Komunicirajte

S obzirom na to da su blagdani stresni važno je komunicirati. Sjetite se – vi ste tim! Razgovarajte o svojim očekivanjima ovih praznika, smislite načine za smanjenje stresa, stvorite vremena za sebe na dnevnoj ili tjednoj razini.

Uživajte u seksualnoj napetosti

Budete li frustrirani, pokušajte uživati u napetosti. Mislite o tome kako će biti “kad gosti odu” ili “kad se vratimo doma”. Šaljite si seksi SMS-ove ili e-mailove opisujući što i kako biste sad kad bi bili sami ili kad budete kasnije te večeri.

Onog časa kada pronađu novog uzbudljivog partnera, bez razmišljanja će se posvetiti svom predmetu želja. Ako ste bili u vezi s narcisoidnom osobom vjerojatno su vam poznate karakteristike ponašanja takvih osoba. To su oni koji su dugo pred zrcalom, stalno traže usluge, jako su potrebiti i čini se da baš ne mare za potrebe i osjećaje onog drugog ili vas.

Kad smo kod seksualnosti, narcisi očekuju da vi zadovoljavate dok strpljivo čekate da se i vas zadovolji. Moguće je i vjerojatno da će narcisoidni partner varati što vas čini nervoznim i uplašenim te nerijetko tražite dokaze za prevaru, analizirate vremenske sljedove i njegove/njene odgovore.

Pitate se događa li se što s novom osobom na njegovom poslu ili susjedom u zgradi ili je to netko s roditeljskog sastanka. Narcisi moraju uvijek dobro izgledati te biti obasipani pažnjom pa je logično da bi se rado upustili u svakakve avanture.

U novoj studiji psiholozi James McNulty sa Sveučilišta Florida State i Laura Widman s Medicinske škole Duke ispitivali su odnos među seksualnim narcisima i nevjerom u ranoj fazi braka.

Koristeći uzorak od 123 svježe oženjenih parova, tražili su da ispune upitnike koji mjere narcisoidnost i odnos narcisoidnosti i braka, nevjeru te seksualno zadovoljstvo. Jedna grupa parova je tijekom 4 godine popunjavala upitnik o općenitoj narcisoidnosti dok je druga grupa tijekom 1 godine popunjavala upitnik o seksualnoj narcisoidnosti.

Snaga ili vrijednost ovog istraživanja je u tome što su oba partnera popunjavala upitnike, a ne samo jedan, kao mnogo puta prije u sličnim istraživanjima. Osim toga, partneri su bili nešto stariji i posvećeniji vezi te su praćeni tijekom određenog vremena.

Osobe koje su dobile više bodova, kad je riječ o seksualnoj narcisoidnosti, češće se slažu s izjavama kao što je: “Znam kako seksualno zadovoljiti partnera”. Ostala ponašanja koja su u okviru seksualne narcisoidnosti (osim grandioznih ideja o vlastitoj seksualnoj učinkovitosti) uključuju “pravo na određene seksualne aktivnosti”‘, umanjenu seksualnu empatiju te seksualno iskorištavanje.

Tijekom istraživanja autori su primijetili kako je 5% ispitanika “prevarilo” supružnika, a pola te skupine bile su žene. Kao što su i očekivali, oni koji su bili visoko ocijenjeni kao seksualni narcisi bili su skloniji takvoj vrsti ponašanja.

Ovi rezultati odgovaraju podacima dobivenim skalom o općenitoj narcisoidnosti, kao i onoj o seksualnom zadovoljstvu u braku te partnerovim rezultatima u svakom od navedenih mjerenja. Svaki element seksualne narcisoidnosti odigrao je ulogu kod nevjere, međutim, malo stabilniji odnosi pokazali su više rezultate kod uzimanja za pravo u seksu i seksualne grandioznosti.

Postojale su i neke razlike među spolovima – muževi koji su imali manje empatije češće su varali. Zapravo je ironično to što osobe koje se smatraju seksualno učinkovitijima, pokazuju manjak empatije te istovremeno varaju.

Ovi rezultati pokazuju kako je seksualni narcis skloniji prevari, no uočeni su indikatori kako je biti partner takvoj osobi zapravo početak čitavog niza problema. Sve u svemu, činjenica da vam je partner seksualni narcis ne znači da ćete i vi varati. Oni koji smatraju da “imaju pravo na taj i takav seks” te oni s napuhanim idejama o vlastitoj učinkovitosti u krevetu varali su više. Kao što ste možda očekivali, oni koji su se osjećali zadovoljnima u bračnom seksu nisu varali.

Zadovoljstvo brakom nije prediktor za nevjeru no kada su znanstvenici usporedili rezultate sa seksualnom narcisoidnošću bilo je vidljivo da ispitanici koji ovdje imaju više rezultate varaju.

Važno je reći kako se ovo ne odnosi na narcisoidnost općenito već isključivo na seksualnu. Ovo istraživanje je jedinstveno upravo zbog kategorije seksualne narcisoidnosti jer pojašnjava razliku između općenite i seksualne. Rezultati govore kako se, ako želite predvidjeti nevjeru, treba usredotočiti na specifični dio ličnosti, točnije narcisoidnosti, još točnije seksualne narcisoidnosti.

Iz pozicije dobrobiti ljudi treba znati kako nevjera ima teške posljedice za osobu koja je s druge strane ogledala, onaj prevareni koji to uvijek nekako sazna. Možete i ne morate vjerovati u monogamni model odnosa, no za poligamni bi svi uključeni trebali biti za. Kad vam je partner nevjeran uništava vam mentalno zdravlje i zdravlje koje je dotad obilježavalo vaš odnos. Nisu svi koji varaju seksualni narcisi no oni koji zadovoljavaju osnovne kriterije imaju više šansi postati nevjerni.

Zbrojimo li sve, kada se uzme u obzir vaša i partnerova razina seksualne narcisoidnosti, možete predvidjeti kako će se razvijati vaš odnos.

Možete se zapitati imate li tih karakteristika, iskorištavate li partnera, mislite li da ste seksualno vještiji nego što jeste, možete li osjetiti što parter želi od vas, mislite li da vam partner duguje seksualni odnos…

Učinite korak više i upitajte se osjećate li to isto kod svog partnera.

Prema ovom istraživanju veza ili brak će potrajati duže ukoliko neke stvari uočite i, po mogućnosti, ispravite prije nego prerastu u problem.

“Osobnost nije nešto što se dâ promijeniti samo tako, no promjena je moguća. Spoznaja o razini i rješavanje problema seksualne narcisoidnosti može učvrstiti seksualno zadovoljstvo sada i u buduće”, piše dr. Susan Krauss Whitbourne, profesorica psihologije i znanosti mozga sa Sveučilišta Massachusetts.

Studija Sexual narcissism and infidelity in early marriage Jamesa McNultyja i Laure Widman objavljena je u časopisu Archives Of Sexual Behavior.

Nedavna studija koja se pozabavila anketiranjem 2 300 žena diljem svijeta u dobi od 18 do 65 godina došla je do zaključka da žene koje spavaju sa ženama dožive orgazam čak 32% više od žena koje spavaju s muškarcima.

Studija je pokazala također da muško ženski parovi iako češće vode ljubav (u prosjeku 16 puta mjesečno) od lezbijskih parova potonji svakako znaju znatno više uživati u tome. Naime, prosječna žena u lezbijskoj vezi doživljava orgazam čak 55 puta mjesečno, dok žena koja spava s muškarcem u prosjeku orgazam doživi tek sedam puta. Dakle, svaki drugi pita. U prosjeku.

No, iako su ovo prilično porazne brojke za muškarce samog razloga panici nema, jer kako je studija pokazala ženski parovi su “uzbudljivo raznolikiji” od straight parova, a što je nešto što svaki muškarac uz malo truda, pažnje i ljubavi također može postići.

Doktorica Kristen Jozkowski sa Sveučilišta u Arkansasu objasnila je za The Sun, “Seksualni odnos koji uključuje različita seksualna ponašanja rezultira time da žena lakše i više puta doživljava orgazam.”

Stoga, gospodo, vrijeme je da više razmišljamo o našim partnericama, a nešto manje o sebi prilikom vođenja ljubavi.

Rebecca Dakin, autorica knjige 101 Sex Tips također izjavljuje nešto što ide u korist toma da muškarci moraju poraditi na raznolikosti igre, ali i predigre “Muškarci se previše uzbude i prerano kreću s penetracijom. Ženi treba barem 45 minuta predigre da bi bila spremna za koitus.”

Dakle, sve se svodi na jedno, a to je da sama penetracija, draga gospodo, nije dovoljno da bi u potpunosti zadovoljili ženu. Svako domaćinstvo u ovom trenutku ima barem desetak nadomjestaka za našu funkciju u seksu. Dakle, potrebna je stimulacija klitorisa, potreban je oralni seks, potrebna je uzbudljiva i vruća predigra da bi naša djevojka, dama doživjela orgazam, a znanost je sada tu da potvrdi upravo tu tezu.

Studija koja je sprovedena 2017. godine na Sveučilištu Chapman u saveznoj državi Indiani anketirala je preko 52 000 odraslih osoba različitih seksualnih opredjeljenja i identiteta te je došla do zaključka da heteroseksualne žene dožive orgazam u 65% slučajeva, dok su lezbijske, odnosno homoseksualne žene daleko ispred te doživljavaju orgazam u 86% slučajeva vođenja ljubavi.

Stoga, gospodo, vrijeme je da se poradi na kreativnosti.

To ne znači da s nama nešto nije u redu. Ne znači da smo radi toga ‘oštećeni’, ‘defektni’ ili ‘roba s greškom’. Baš naprotiv. Samo nam pokazuje da smo ljudi koji imaju osjećaje.

Svaka bol, bila ona emotivna, fizička ili psihička/mentalna, sadrži poruku. Informacije unutar poruke vezane su uz naš život i nerijetko su izuzetno specifične, ali najčešće je riječ o jednoj od ove dvije kategorije: ‘Bili bi više živi da ovo radimo češće’ ili ‘Život bi bio ljepši da manje radimo ovo’.

Jeste li primijetili kako nas plaši emotivna bol? Kako bi učinili sve u našoj moći da je se oslobodimo? Nitko je ne želi. Svi je se hoćemo riješiti. Pokušavamo sakriti našu bol i pobjeći od nje no, ironija je u tome što se više trudimo pobjeći od nje ili joj se oduprijeti ona postaje intenzivnija te se duže zadržava u nama.

[perfectpullquote align=”full” bordertop=”false” cite=”Peter McWilliams” link=”” color=”” class=”” size=””]Jednom kad dobijemo i shvatimo poruku koju nam naša bol šalje – ona će otići.[/perfectpullquote]

Svi imamo uspone i padove. Osjećamo bol s vremena na vrijeme. To ne znači da s nama nešto nije u redu. Ne znači da smo radi toga oštećeni ili defektni’. Baš naprotiv. Samo nam pokazuje da smo ljudi koji imaju osjećaje.

Željeli bi podijeliti s vama 12 načina ili prijedloga/sugestija kako se oporaviti od te boli. Možda vam pomogne da nastavite živjeti svoj život u harmoniji i miru te uživati u stvarima koje volite raditi.

[perfectpullquote align=”full” bordertop=”false” cite=”Wayne Dyer” link=”” color=”” class=”” size=””]Sve što u vama budi potrebu da ste snažno i beskompromisno PROTIV, zapravo vas oslabljuje.[/perfectpullquote]

1. Prihvatimo dostojanstveno sve što je pred nama

Otpustite osjećaje bijesa i ljutnje te raznih gađenja i frustracija koje možda imate prema sebi, vašoj emotivnoj boli, vašoj trenutnoj stvarnosti. Ne odupirite se ničemu.

Prihvatite dostojanstveno sve što je pred vama. Predajte se tome. Prihvatite to što radite. Sve vaše misli, osjećaji, frustracije. Prihvatite vašu bol kao da ste je odabrali svjesno.

2. Dajte si vremena

Treba vremena da se tama istjera iz vas. Iz duše, iz uma i naših srca. Treba vremena da se prihvati prisutnost emotivne boli u našim životima. Dajte si vremena. Vremena za odmor, vremena za liječenje i potpuni oporavak. Budite nježni prema sebi i vjerujte da se sve ovo događa točno onako kako bi i trebalo.

[perfectpullquote align=”full” bordertop=”false” cite=”Lao Tzu, Tao Te Ching” link=”” color=”” class=”” size=””]Postoji vrijeme za napredovanje, za nazadovanje, vrijeme za biti u emociji, vrijeme za odmor, vrijeme za odlučnost, vrijeme za iscrpljenost, vrijeme za sigurnost, vrijeme za opasnost. Učiteljica vidi stvari kakve jesu, ne pokušava ih kontrolirati. Pušta ih da idu svojim tijekom i obitava u centru kruga.[/perfectpullquote]

3. Odbacite kontrolu

Oduprite se potrebi da komentirate bol ovako: “Predugo se tako osjećam, sad bi već trebalo proći. Zašto to toliko dugo traje?”
Dopustite stvarima da slijede svoj prirodni tijek. Dopustite sebi izlječenje koje će doći u vašem osobnom individualnom tempu. Otpustite potrebu za kontrolom procesa. Ne požurujte oporavak.

4. Patite svjesno

Promatrajte svoju emotivnu bol, vašu patnju i frustracije. Pogledajte konstantni niz negativnih misli koje trče posvuda u vašem umu. Strašne priče koje vam hrane mozak no odaberite se poistovjetiti se s njima. Vidite sebe kao onog koji promatra sve to. Ne činite bol vašim identitetom, vaša bol niste vi.

[perfectpullquote align=”full” bordertop=”false” cite=”Eckhart Tolle” link=”” color=”” class=”” size=””]Patiti svjesno jest kada osjećate i prihvaćate patnju. Tada to prestaje biti patnja i postaje samo bol. Biti patnja znači imati nesretnog sebe i priču o tome te svijet koji stoji iza svega toga i to mi čini.[/perfectpullquote]

5. Volite svoju bol i prije će proći

Nitko ne voli biti u prisutstvu bola. Svi je se želimo riješiti. Pobjeći koliko nas noge nose. No ponekad bol zahtjeva našu prisutnost i pažnju. Ponekad bol se mora osjetiti. Upoznajte bol. Shvatite je. Ne proklinjite svoju bol. Volite je i otići će.

[perfectpullquote align=”full” bordertop=”false” cite=”Martin Luther King” link=”” color=”” class=”” size=””]Tama neće otjerati tamu, samo svjetlost to može. Mržnja ne može otjerati mržnju, samo ljubav to može.[/perfectpullquote]

6. Dajte vremena vremenu

Za protjerivanje mraka iz naših umova i srca potrebno je vrijeme. Treba nam vrijeme za oporavak i zacjeljivanje rana te prihvaćanje postojanja bola u našim životima. Treba dati vremena vremenu.

[perfectpullquote align=”full” bordertop=”false” cite=”Regina Brett” link=”” color=”” class=”” size=””]Vrijeme liječi gotovo sve, dajte vremenu vremena.[/perfectpullquote]

7. Budite sami sa sobom

Kada volite nekoga, provodite mnogo vremena s njim ili njom. U mračnim trenucima naših života, kada je bol prisutna provoditi vrijeme sa samima sobom veliki je blagoslov i dar koji si možemo pokloniti. Uzmite vremena biti samo sa sobom.

Osvijestite ljubav za same sebe i cijenite dijelove sebe koje vas čine divnima. Volite sebe, znajte sebe. Odmorite sebe, oporavite se od svega što osjećate.

[perfectpullquote align=”full” bordertop=”false” cite=”Neale Donald Walsch” link=”” color=”” class=”” size=””]Vaše svijetlo je vidljivo, vaše srce poznato, vašu dušu čuva u sebi mnogo više ljudi no što mislite. Kada bi znali koliko drugih je bilo taknuto vama, bili bi zaprepašteni. Kada bi znali koliko ljudi prema vama osjeća nešto lijepo, bili bi šokirani. Mnogo ste divniji nego što mislite. Odmorite se uz tu misao. Dišite ponovno. Dobro vam ide. Više nego dobro. Opustite se. Volite se danas.[/perfectpullquote]

8. Potražite pomoć i podršku

[perfectpullquote align=”full” bordertop=”false” cite=”Karl Marx (kompozitor)” link=”” color=”” class=”” size=””]Okružite se s ljudima koji vas čine sretnima. Ljudi koji vas nasmijavaju, koji vam pomažu kad ste u potrebi za bilo čim, ljudima kojima je zbilja stalo. Njih vrijedi imati u životu. Ostali samo prolaze.[/perfectpullquote]

Ljudi koji vas svojom prisutnošću podsjete da ima nešto čemu se možete radovati i očekivati su oni kojima je doista stalo do vas. Potražite i prihvatite njihovu brigu i potporu.

9. Dopustite prirodi da vas tješi i zalijeći

[perfectpullquote align=”full” bordertop=”false” cite=”Thomas Merton” link=”” color=”” class=”” size=””]Moraš biti sam ispod plavog neba, prije nego sve sjedne na mjesto i pronađe se svoje mjesto u svemu tome. Moramo biti ponizni da postanemo svjesni da smo dio prirode.[/perfectpullquote]

Provodite više vremena vani i potražite u prirodi dokaze o propadanju, smrti, uništenju. Ponovnom rođenju, ponovnom ujedinjenju i obnovi.
Podsjetite se da ste dio prirode. Dopustite prirodi da bude vaš učitelj, prijatelj, suputnik. Dozvolite prirodi da vas oporavi. Da vas podsjeti na beskonačni krug života.

10. Ne uzimajte ništa kao samo vaše

Volite sve ali se nemojte zakačiti za ništa. Pomirite se s idejom da ništa nije vječno i ništa nećete zadržati kao svoje zauvijek. Živite svaki dan kao da je posljednji. Učinite najbolje što možete i ne trošite vrijeme na rasprave.

[perfectpullquote align=”full” bordertop=”false” cite=”Dalai Lama” link=”” color=”” class=”” size=””]Većina naših nevolja proizlazi iz strasne želje za vezanje sa stvarima za koje nismo svjesni da su prolazne.[/perfectpullquote]

11. Pretvorite rane u mudrost

Svako iskustvo koje vam je došlo u susret, tu je s razlogom. Pronađite razlog. Naučite iz svakog bolnog iskustva nešto. Budite alkemičar. Okrenite rane u mudrost, nevolje u prilike. Neka vaša bol učini vas boljima, a ne ogorčenima.

[perfectpullquote align=”full” bordertop=”false” cite=”Albert Einstein” link=”” color=”” class=”” size=””]U komplikaciji pronađite jednostavnost, u disharmoniji harmoniju. Usred teškoća nalazi se prilika.[/perfectpullquote]

12. Ništa nije vječno pa ni bol

Ako ste još uvijek živi, još dišete, znači da imate još života pred sobom. Mnoga mjesta na koja treba doći, mnoge nove i uzbudljive stvari koje treba pokušati i zavoljeti. Ustanite, uspravite se i krenite. Izgradite ponovno. Učinite život apsurdno dobrim.

[perfectpullquote align=”full” bordertop=”false” cite=”Joseph Addison” link=”” color=”” class=”” size=””]Ne dozvolite ružnom iskustvu da vas uvjeri da je to vaš život kad je on toliko mnogo više. Sunce je uvijek tu iznad oblaka, a ni oblaci nisu vječni. ;)
Naši blagoslovi se često pojavljuju u obliku bola, gubitaka i razočaranja, ali uz strpljenje uvidjet ćemo njihove prave oblike.[/perfectpullquote]

Ne baš kao nekada, ali svakako neslomljiva, nepokolebljiva, iako prepuna ožiljaka, zato i mudrija, s novim ciljem ispred.

Vratila mi se snaga, mentalna čistoća, san, mir, spokoj. Sama danima, mjesecima, godinama. Samostalna, neovisna, sebi jedini nadređeni, upravitelj vremena, samo sebi odgovorna, udovoljavam si sitnicama. Moto mi je: sve što želim, imam, trebam, hoću, mogu, moram.

Hrabro slušam pjesme koje sam gurnula u zapećak, potisnula pod tepih, daleko od svojih ušiju, mozga, bića, duše. Podsjeća me previše stvari na tebe, ali sad, sad sam snažna, jaka, napokon ih slušam i smješkam se. Prošlo je previše vremena, otupila sam, sivilo i tama su negdje iza. Kad se sjetim samo svih onih trzanja, drhtanja, suza. Lutala sam kao izgubljena ovca, tražila i očekivala nešto što ne postoji, tražila sam srodnu dušu i uvjeravala se da si to ti. Nikad više, ne smijem, neću se uljuljati u šarene laži, neću pronalaziti izgovore i sebe uvjeravati da si ti onaj pravi.

Eh, te ružičaste naočale!

I kad ih skineš, još dugo trepćeš i ne vidiš sve što treba biti jasno, čisto, bistro. Kako smo svi slijepi? Kako samo olako pustimo u život ljude koji to ne zaslužuju. Kasno uvidimo i oporavak je dug, bolan, ako smo te sreće da što manje rana zadobijemo.

Da li sam uspjela? Tu sam negdje, na korak do konačnog zaborava. Priznajem da mi “zabljesneš” i zapitam se kako si i što radiš. Naravno da slijedi niz, da li sam ti značila koliko ti meni, a onda odmah postajem svjesna odgovora i mijenjam temu, zabavim se nečim drugim, moram. Ne želim trošiti više ni atom snage na tebe.

Neopterećena sam danima, povremeno, kad mi misli odlutaju, prisjetim se nekih životnih situacija i odluka. Da, sad je lako biti general poslije bitke. Sad je lako analizirati i sebe kuditi, sad je lako uvidjeti i druga rješenja. Sad je lako pametovati i ljutiti se na sebe, sad je sve lako, kad je glava provjetrena, sad kad je srce komad stakla, ali i beživotno i s funkcijom koja mu je namijenjena, pumpa za kolanje krvi tijelom.

Sad je lakše sve, jer nema sumnji u odluci da moram biti sebi na prvom mjestu, da moram misliti prvo na sebe, svoje potrebe, svoje zdravlje, svoj mir.

Zaključujem, onako poučena raznim iskustvima, baš sve mi je svejedno sve do onog trenutka dok je izbor moj.

Nisam dozvolila da mi itko ukrade blagdane. Niti dozvoljavam da mi ukrade život.

A bio mi je ukraden, skriven, zamagljen, nejasan, previše bolan…

” … pogledom me miluješ kao da me dodiruješ, i svaki put kao da je prvi…. požuda ne prestaje, ti si mi u krvi… zbog tebe sanjam cigane i smišljam slatke prevare…. bez tebe ne umijem više da se budim… kad misliš da je prekasno za snove ..za sve.. toliko dugih godina uzimanja i davanja… ne predajem se ti si mi u krvi … ” lagano dopire pjesma…

Duge su noći iza mene, kad sam čekala bezuspješno, kad sam snivala budna o nježnostima, zagrljajima. Postala sam stranac samoj sebi, izgubila identitet. Nemir se uvukao u mene, danima sam se vrtjela uznemirena ali i svjesna novih okolnosti. Odlučila sam, sve moram promijeniti što mogu!

Slažem listu, izdvajam prioritete, misli jure, nastaje stampedo.

Važna je egzistencija, to uvijek je prioritet, sad pomičem granice tako što ih više nema, odluka je trbuhom za kruhom. A oduvijek jedini cilj je opstanak mog malenoga svemira. Polagano pakujem stvari i krećem dislociranom, grubom borbom za zaradom i plaćanjem računa koji su se gomilali, nisam vidjela kraja. Život je dobio novi tempo, smisao. Nametale su se stvari i odluke, jedna za drugom. Sve manje sam imala vremena za sebe, svoje misli, sanjarenja.

Bezbroj razgovora, pregovaranja, obavljanje različitog posla, seljenja i trke. Osim starih, nizali su se novi računi, trebalo je stanovati i živjeti pod tuđim krovom. Trošila sam svu svoju energiju, snagu, padala od umora, strategije osmišljavala i balansirala u novim okruženjima. Koferi i torbe uvijek puni, spremni za nove destinacije, nove iznajmljene sobe, loše krevete i hladne zidove. Prisiljena sam bila neprekidno mijenjati svoje navike i prilagođavati se okruženju. Umorila sam se, zdravlje više puta na rubu, prešlo sve u kronične smetnje.

Gdje je prag izdržljivosti? Mogu li još tako?

Svako seljenje i promjena posla su bile dodatni stres, nekako se sve pretvorilo u rutinu. Dani su se nizali. Niti jedan nije bio sličan prethodnom.

Adrenalin? Makar što!

Nisam imala vremena za pošten odmor. Mjeseci i godine su prošle. Sve postaje rutina, lagano sam gubila identitet, prestala sam biti sama sebi važna, samo su mi brojevi titrali pred očima koje sam morala doseći. Stanarina, hrana, režije kuće koja mi se činila predalekom. Moj topli dom stotinama kilometara udaljen.

Više puta se pitam, često sa suzama, al sad pjevajući dio moje omiljene pjesme “…a za koji život treba da se rodim, za koji sudnji dan treba da živim, za koju ranu treba da sam bol, i za što se borim…?”

Samo trnje, borba, režim, postadoh asketa,… a zapravo sve prolazi kraj mene, život je samo jedan, a ovaj i ovakav nisam htjela. Ni malo radosti, uživanja, opuštanja…, kao da sam imala misiju na pustom otoku. Raditi na morskoj destinaciji a za cijelu sezonu se 4 puta okupati i od toga 2 puta praveći društvo sestri prijateljice?

Da, to nije život koji sam htjela, najmanje željela.

Često sam razmišljala kako promijeniti išta da mi bude bolje. Uvijek bih dala sve od sebe, testirala neprekidno svoje granice izdržljivosti, strpljivosti, mijenjala opcije i kriterije, povećavala polja pretrage. Nisam dozvolila negativnim mislima da me obuzmu. Postala sam svjesna jačine svoje snage psihe. Nisam si dozvolila biti u bezizlaznoj situaciji. Samo mentalna čistoća znači i opstanak u okrutnom svijetu. Naravno, uz spreman i plan B.

Prihvaćala sam svaku promjenu i uklapala se u novonastale situacije i zbivanja. Ni malo uplašena, nemoćna , iako sama.

Sama na drugačiji način.

Uvijek s nekim zanimanjem i potragom, nisam si ponekad dozvoljavala čak i disanje, posebno ne mislima da vrludaju i odlaze na nedozvoljeno područje, ti si prvi na toj listi. Zadržavala sam dah, sve da se maknem što dalje od misli koje bi zastale kod tebe. I tako postigneš i uspjeh, nikad ne odustati od zadanog cilja. Od grešaka sam puno naučila, još učim, i to je tu put do novih znanja i vještina.

Prastara izreka da “sve ima svoje mjesto i razlog zbog čega se nešto događa”, mi je dobila smisao. Naučila sam si vidati rane u hodu, trenirala sam maštu i živce, poželjela sam bezazlene ali i nužne sitnice, pri tom se nisam žalila ni sama sebi, nasmijala bih se i rekla, nekom drugom prilikom, možda, vrlo važno što nemam. Drugi puta ću baš tu popiti kavu i imati cipele i haljinu iz onoga butika.

Šalim, se na svoj račun, smijeh je lijek.

Svako mora pronaći svoj recept, ono što vidim kod drugih nije i kod mene dobro, lijepo, korisno a ni učinkovito. Na mnoga pitanja koja su vječno ostajala “visiti” u zraku sam pronašla odgovore. Posebno su mi uvijek teški svi dani blagdana, priznajem. Kad je na svakom koraku potrošački konzumerizam s ozračjem šarenih paketa, trpeza, kuhanja, slastica, šetnji, poklona, šale, smijeha. Svi nekamo jure i samo pričaju o svojima. Na društvenim mrežama bezbroj slika idiličnih domova, ukrasa, lampica, svi zagrljeni, nasmijani.

Gdje sam?

Nigdje! Još jedan blagdan je iza mene.

Provela sam gledajući sladunjave filmove, kuhajući si što volim. Nisam bila zavidna ikome. Imam samopouzdanje i vlastitu osobnost. Usudila sam se biti sama, na način “ja sama”. Originalna, jedina i svoja, kao u prvim danima života, kao djeca koja su u tome najbolja, jer su svoja.

Postavite si pitanja kao i ja, krenite ih rješavati. Ne treba nam itko. Rezultati će doći.

• Je li moguće mentalno ojačati?
• Jesam li uspjela osnažiti svoju psihu?
• Mogu li biti mentalno jaka, bar mrvicu jača no sad?
• Mogu li se i kako se nositi sa situacijama u kojima sam se našla, ne svojim izborom?
• Kako se nositi sama sa sobom u odlukama?
• Znači li biti sama da sam mentalno jaka, psihički stabilna?
• Kako savladati strah od same sebe i samoće?

Pametno trošimo mentalnu energiju, ostanimo svoji. Odmah probudimo dijete u sebi.